让挥杆轨迹“从内到内”，你只需要做到这3点

星河再浣花 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

很多人都知道，理想的挥杆轨迹是“内侧—方正—内侧”，这是打出直球的最重要因素，但能做到这点的球友并不多，更多的人会表现为由外向内或者由内向外，所以才导致击球左右乱飞。

所谓“由内到内”的杆头轨迹，是指从内侧下杆接近球，在触球瞬间让杆头沿着目标线运动（同时杆面垂直于目标线），并在触球结束后身体继续旋转带动杆头挥向内侧。只要形成这样的轨迹，必然可以帮我们打出笔直的击球。

那么，该如何拥有理想的轨迹呢？下面3点告诉你答案。

首先，上杆时就要形成理想的挥杆平面，以此让杆头处于正确的轨迹上。假如平面太过陡峭或者扁平，那么下杆时就很有可能形成由外向内或者由内向外的轨迹。

而上杆平面的塑造从引杆就要开始，即方正引杆，不可直接将球杆引向外侧，也不可由于手腕的过度翻转让引杆过于偏向内侧。另一个简单方法就是，你可以在站位时让臀部紧贴墙壁，上杆过程中保持杆头既不靠近也不远离墙壁，让杆头沿着墙壁上杆最为合适。

理想的上杆平面可以帮助我们更容易做到从内侧下杆，并形成理想的下杆轨迹。

其次，下杆时手臂是如何运动的也非常重要，如果一开始下杆双手就带动球杆向外侧挥动，那么最终就会导致挥杆轨迹由外向内。

下杆过程中在转身的同时，让双手向下挥动，可以想象着双手挥向右脚的位置，这样的话在转体的带动下就可以完成由内到内的下杆轨迹了。让右手肘靠近身体也是同样的意思，能帮助我们达到从内侧下杆的目的。

最后，则是下杆顺序，自下而上的顺序更有利于形成正确的轨迹。通过重心的转移以及髋关节回转的带动，可以自然而然地让球杆从内侧下杆接近球，杆头也会沿着目标线运动。

如果肩膀先行启动，那么大概率会挥向外侧。所以，这也是为什么要遵循自下而上的顺序的原因之一。

除非你需要刻意制造所需要的球路，否则任何时候都要追求由内向内的轨迹，以此来帮助自己打出直球，而做好上述的3点至关重要。

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