杆数降不下来？你得这样练！

士夫子 · 发表于 2020-3-2 00:00:00

如果你打高尔夫挺长时间了，但成绩依旧还是高差点，那么我认为可能你在练球方面出了一些问题，这跟很多人以为的“没有天赋”没太大关系。

练习的方式决定了效率的高低，换而言之，你的练习有没有实用性，能否在下场打球时对你产生帮助。

如果一个球员几乎不练推杆或者练习时间少的可怜，那么他在果岭上的表现一定很差，三推、四推如家常便饭。这个道理很简单。

下面是给高差点球友的4个练球建议，可以帮助大家在场下有着更好的发挥。

侧重短铁杆练习

越想降低杆数就越应该把更多的练习时间用于短铁杆练习，因为它们在球场上的使用率很高，也是见效最快的减杆方式。

通常情况下，我会建议拿出60%的时间练习短铁杆，一旦你这样了，就意味着你可以用更少的杆数将球打上果岭，甚至靠近旗杆。

高差点球友之所以经常在进攻果岭时出问题，打短、打穿或者击球进果岭边沙坑，就是因为短铁杆练得不够多，所以才会忙碌于不停地救球，使杆数增加。

不要再热衷于练习一号木了，对于降低杆数而言，它远没有多练短杆更有效。而且你要知道，任何一个业余高手都不一定一号木打得好，但他们的短杆一定很出色。

一号木重方向轻距离

对于高差点球友来说，当前阶段，最重要的不是把一号木打得有多远，而是先稳定住它的击球方向，避免打出大右曲、大左曲。

因为高差点球友本身处理困难球位的能力和心理素质就不出色，如果开球进长草、树林、沙坑或OB等等，那么下一杆就会很麻烦，而且心态也会发生变化。

所以，第一步要做的就是把球打上球道，这一步对接下来的击球有着非常重要的意义。

在练球的过程中，不要在意击球多10码还是少10码，而是要把更多的关注点放在方向偏离多少上面。

推击30分钟

很多球友在打垫上练完球之后，就直接收杆回家了，他们往往忽略了一个重要的练习步骤：推杆练习。

在球场上，推击次数最少会占杆数的一半以上，它的重要性可想而知，我们也找不到任何不重视它的理由。

所以，每次练完全挥杆，都要到推杆果岭上练30分钟的推击。如果你能够在下一次练习的时候做出这种改变，那么下场时一定会给你一个不小的惊喜。

沙坑练习

当球不幸落入沙坑，对于不擅长的球友来说，两三杆刨不出来那是常有的事儿。于是，沙坑球的打法，就成了高尔夫爱好者必备的一项技能。

练完推杆之后，最好找个沙坑认真切上十几二十颗球，虽然这样做不一定能让你像职业球员般救球到旗杆边，但起码可以一杆脱困。

如果你从来不做沙坑练习，那连顺利脱困怕是都做不到。

当你能听得进这4个建议，并且开始实施的时候，离稳定在8字头也就不远了。

图片来源：网络

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