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“推击好的球员可以跟任何人匹敌，推击差的球员不会是任何人的对手”——哈维·彭尼克。
推杆差，是业余球友普遍存在的一种情况，也是影响成绩提升的最大阻碍。练得少、不够重视，则是导致这种情况的主要原因。
通常情况下，业余们在练习场的大部分练习时间都是在打位上度过的，至于练习果岭，去的次数只怕屈指可数。
作为球包里最重要的球杆之一，它在球场上的使用频率是其他任何球杆都无法比拟的，这也就意味着你需要在它上面花费更多的时间。
如果我们能够详细地记录一场成绩，例如共使用了多少次推杆这样的数据，最后一定会发现，原来在推杆上丢掉了太多杆。
虽然降低杆数的方法有很多，比如练好短杆、提高开球上球道率等等，但是推杆绝对是大部分球友的最大软肋，因为经常三推和错失短推的次数实在太多了。
对于推杆技术的提高，其实没有太多捷径可走，苦练是唯一的办法，任何一个出色的推杆高手都是在果岭上“磨”出来的。
但是练习要讲究方式方法，只有好的方法才能提高练习效率。我给大家推荐三个，它们无论是对距离的控制、方向的练习，还是心理素质的加强，都很有帮助。
距离练习
在距离球洞1码、2码、3码.....处分别放置一颗球，并使它们处于一条直线上，从最靠近球洞的球开始，依次推进。
这个练习的最大好处就是可以让你感受距离的变化，从而对不同的距离使用多大的力度有一个清晰的认识。
对于在果岭上经常推大或者推小的球友，多做这个练习可以增强对距离的控制。
当然，推击力度还取决于果岭速度、坡度、果岭草的变化等多种因素，这个是需要综合考量的。但距离感的培养一定是练习过程中必不可少的一项。
方向练习
老虎·伍兹做推杆练习时经常使用一种方法，叫做门式练习。
在球的两侧分别插上一支球Tee，宽度仅能容许杆头通过，并在推击的保证杆头不会触碰到任何一个球Tee。
这个练习的好处是，可以让你拥有一个正确的推击轨迹，从而确保球的初始方向是笔直的。
心理素质练习
很多球友之所以错失短推，其实一大部分原因都不是技术欠佳，而是心理素质所导致的。所以，加强心理素质也是提升推杆水平的方法之一。
选择一个距离球洞1码左右的距离，然后在相同的位置连续推进100颗球。这期间有任何一次没进，都要从头开始，哪怕到了第99颗。
这是蒙可马利在大学时期每天的例行练习，想要完成它，必须要有足够的耐心、毅力和集中力，不过收获的好处也更多。
因为练习越到最后，所面临的压力也越大，只有顶住压力，有一颗大心脏，才能完成这个练习。这不亚于一场洗礼。
这样的练习可以让你在球场上面临任何短推都能轻松应对，而不至于因为紧张导致错失短推。
还等什么？练起来吧，别让推杆拖了后腿。
图片来源：网络
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发表于 2020-1-3 00:00:00
