这两个挥杆误区，可能是你打不好一号木的主要原因

如果你是我的 · 发表于 2019-8-2 00:00:00

一号木作为球包里最长且能打得最远的一支球杆，球友们由于对它抱有很高的期望，所以常常在对它的理解上面存在着一些误区。

很多球友都认为，打一号木需要更快的挥杆节奏和挥杆力度，殊不知，这很有可能就是导致你打不好一号木的主要原因。

那么真相是什么呢？

先说说挥杆节奏。

一号木对挥杆节奏的要求很高，挥杆过程中节奏出了一丁点儿问题都有可能对击球造成巨大的影响。有的球友为了把一号木打得更远，会本能地加快挥杆节奏，结果就是让失误的几率变得更高，难以打出稳定的击球。

上杆过快，仓促下杆，这是最常见的两种情况。

事实上，无论你使用什么球杆挥杆击球，都应该保持相同的挥杆节奏，而不是双重标准。击球距离的远近取决于发力方式、挥杆的幅度、球杆长度和杆面角度等等，并不是你以为的节奏的变化。

所以，别因为想打远就加快节奏，那只会让你更加打不远。

如果你存在这方面的问题，我建议你先用挖起杆打几颗球，然后再用打挖起杆的方式打一号木，就这样轮流使用一号木和挖起杆，这能帮你找到更好的节奏和击球准确度。

只要挥杆顺畅了，击球距离和稳定性自然就会有所提升，根本不需要多么快的挥杆节奏。

再来说说挥杆力度。

还是同样的原因——想打的更远，所以不自觉地就会用最大的力气来挥动一号木，这亦是业余球友最常见错误之一。

用力确实能打远，但这同时也意味着更容易出错。我没有见过任何一个一号木打得好的球员是全力挥杆的，也没有见过任何一个一号木打不远的球员是因为没有用力的原因。

如果你能学会上杆正确地蓄力以及下杆正确地发力，并形成合理的下杆顺序，那么即使你是一个身材瘦小的人同样也是可以打出惊人距离的。

不知道大家有没有发现一种情况，当你击球右曲的时候，你就会开始更加用力地挥杆击球，可结果呢？你越用力，右曲的情况就越严重。

所以，不要以为用全力挥杆就能解决问题，它既不能让你击球更直，也不能让你击球更远，反而会让击球变得不稳定起来。可能这样做会使你偶尔打出一两颗好球，但这并没有什么用。

通常来说，我比较建议大家使用80%的力度去挥杆，这也是很多职业球员的选择。

另外，下面5点建议可以帮助你打好一号木。

1. 为了制造更好的起飞角度，你需要在站位时让脊柱略微向右侧倾斜，球位位于左脚内侧，把60%的身体重心置于右腿。

2. 为了加大挥杆半径，你要做出更加充分的引杆，这不但能形成更强大的挥杆力量，而且还可以获得更好的挥杆节奏。

3. 下杆时，你需要自始至终让头部位于球的后方，直至收杆。这样做的好处是，你可以得到更理想的下杆轨迹以及更多挥杆力量。

4. 适当的延迟释放能形成更快的杆头速度，下杆在手臂逐渐伸直的同时，保持手腕角度不变，当双手下挥至右腿外侧时，再去释放手腕角度。

5. 为了打出更加笔直的击球，送杆一定要充分，想象着自己在击球过后“与目标握手。”

只要你能正确理解以上两个误区，并做到这5点，相信你也可以打出漂亮的一号木击球。

图片来源：网络

更多精彩内容尽在美巡精选小程序

推荐阅读

6个挥杆要点，5种球位处理，教你攻克沙坑球

苦练没进步？那是因为练得不对，这9个小技巧能让你事半功倍
还打90多杆？学会这7招，你也可以破9见8
这才是理想的完美挥杆，每一个动作都值得反复练习
重心转移不够好，可能是你犯了这几种错误，练好它只需一招
高尔夫挥杆不同步？你可以试试这两个练习
这个被很多人忽略的阶段，对高尔夫挥杆最重要
学会这5个解决方法，再也不担心打不出好球了
想立减5杆？你得改变一下练球的方式
打好一号木其实不难，做到这三点就能打出好球
打不出好球，你得找对原因，影响球飞行的因素有4个
学打高尔夫之前，你得先明白这三个道理