6个挥杆要点，5种球位处理，教你攻克沙坑球

d大老黄 · 发表于 2019-8-1 00:00:00

这是一篇沙坑球全攻略，分为挥杆技术要点和不同球位的处理方式两个部分，让你在面对沙坑球的时候不再恐惧，也能轻松应对。

第一部分：沙坑球挥杆技术要点

1. 假设把旗杆想象成12点钟方向，双脚、髋关节、肩膀要指向10点钟方向（目标线左侧），杆面打开瞄准右侧（2点钟方向），短距离沙坑球有一个公式：由外向内的挥杆轨迹+开放的杆面=直球。

2. 短距离沙坑球，杆面首先击中的不是球，而是沙子，所以选择球后约2英寸的地方作为入沙点,。而为了防止杆头嵌入沙地，应合理借助反弹角帮助杆头滑过沙子，这也是为什么要打开杆面的原因。

3. 多打沙子是将球打出沙坑的秘诀，在打沙坑球时应该让右手加速通过击球，你可以体会用打水漂的方式来感受右手动作。

4. 在打近距离沙坑球的时候，要让上杆幅度比正常击球时多一倍，因为部分动能会被杆面和球之间的沙子所吸收。

5. 送杆幅度也要比上杆更大，这是为了使你能够加速通过击球。假如没有更大的送杆，很可能会导致下杆减速，而减速的下杆最终造成的结果就是球仍然停留在沙坑中。

6. 面对长距离沙坑球时，你要选择握短球杆，以增强对球杆的控制，然后在触球时要先击球后打沙，这与铁杆击球一模一样。如果先触沙，那么击球就会打厚。

第二部分：不同沙坑球位的处理方式

1. 处理上坡沙坑球的时候，首先要调整的就是击球准备动作，让肩膀与坡面平行，把60%的身体重心置于右脚，膝盖更加弯曲以稳固下盘，球位靠近左脚。挥杆击球时，要感觉球杆顺着坡度通过击球区。

2. 面对下坡沙坑球，同样使肩膀与坡面平行，更多身体重心置于左脚，球位靠近右脚。上杆时要尽可能早的完成立腕，这样能以更陡峭的角度击中球后方的沙地，通过击球区时，要有一种杆头顺着坡度追着球的感觉。

3. 球高脚低沙坑球。采用方正的站姿，但杆面要稍微瞄向目标右侧，因为这种球位很容易打出偏左的击球。

4. 球低脚高沙坑球。这种球位很难，因为单是维持身体的稳定性就已经非常不易了。所以，在打这种球位的时候，要让双膝更加弯曲，同时尽量少地使用身体动作，而是双手和手臂主导挥杆，因为如果身体参与过多，你就很难保持挥杆的平衡。

5. 沙坑荷包蛋。采用方正的站姿，杆面正对目标，球位于双脚中间，双手要保持在杆头前方。挥杆时，要迅速立腕，形成较为陡峭的挥杆平面，只有以陡峭的角度击球才能把嵌入沙地里的球打出，这点非常重要。下杆击球时，要非常用力的向下切，因为这个时候沙子的阻力很大。

沙坑球，是最常遇见的击球状况之一，也是最令业余球友感到棘手和恐惧的击球。不过，只要你能掌握以上这些方法，就可以很容易的从沙坑中脱困，从而避免两三杆刨不出的尴尬情况。

图片来源：网络

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