比“死不抬头”还糟糕的挥杆坏习惯，你注意过吗？

晴晴aml · 发表于 2019-1-11 00:00:00

有一个挥杆习惯很不好——眼睛盯着杆头上杆。

这个坏习惯对挥杆造成的影响，远比你想象中的还要严重。

首先，它会影响你做出正常的转肩幅度；

其次，还破坏了轴心的稳定性，容易使身体左右摇晃。

仅这两点，就可以看出这个坏习惯的破坏力是有多么惊人。更何况，它还会对脊椎前倾角度造成改变。

一般来说，具有这个习惯的人往往会在击球的扎实程度方面差点儿意思。

所以，改掉这个习惯能够让你的击球变得更扎实，同时，也有助于提高击球的稳定性。

正确的做法是，上杆过程中，眼睛要盯着球所在的那片区域，既不是球，也不是随着杆头而运动。

当你这样做的时候，就会得到一个相对稳定的轴心，并做到让肩膀围绕着轴心转动，从而避免身体左右侧移。

轴心稳定了，转肩自然也会更加充分，这对于上杆蓄力很有帮助。

不仅如此，眼睛盯着球所在的那片区域，还可以在一定程度上让你更好地维持脊椎前倾角度不发生较为明显的变化。

而脊椎角度的保持，对击球的准确性有着非常重要的意义。

另外有一点需要注意的是，击球准备时还得确保下巴微微抬起，这样更容易让你在上杆时将左肩转至下巴的正下方。

如果低着头，没有留出一定的空间，就会限制肩膀的转动。

不管是实际挥杆击球，还是练习挥杆动作，都不要让眼睛盯着杆头上杆，养成不好的挥杆习惯。

如果你从来没有注意过这个问题，那就从现在开始注意起来吧，相信一定会带给你不一样的感受，而且是好的感受。

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