挥杆节奏不好？试试这三个练习

uctuteiu · 发表于 2019-1-7 00:00:00

如果你的挥杆节奏足够好，那么即便挥杆动作略有瑕疵，也不会对击球造成太大的影响。

但如果挥杆节奏不佳，那么动作上的任何一点失误都有可能被无限放大，从而导致击球乱七八糟。

挥杆节奏之于挥杆，是可以起到决定性作用的那一个。

不信你可以到练习场看看，同样是业余球友，节奏好的和节奏差的，打出来的球天壤之别。

而且，挥杆节奏的的确确是可以弥补挥杆动作方面不足的，当你不想改动作或者实在改正不了的时候，其实完全可以通过加强挥杆节奏来达到改善击球质量和稳定性的目的。

节奏不佳是业余球友们普遍都存在的一种现象，这也是大家亟待解决的一个大问题。

目前市面上有很多针对挥杆节奏的练习工具，效果也都非常好，但却没有被大家充分利用起来，或者说没有被挖掘。

不得不说，球友们的练习手段太单一，这也是球技进步缓慢或停滞不前的主要原因之一。

但是，即便我们不借助练习工具，其实也可以在练习过程中通过下面这几个方法来达到加强挥杆节奏的目的。

一体化引杆

一体化引杆是良好挥杆节奏的前提条件，因为当引杆实现一体化的时候，可以有效避免上杆过快的问题。

而上杆过快恰恰是破坏挥杆节奏的最常见原因之一。

为了练习引杆一体化，可以选择让双手握住杆身部分，握把末端顶在肚脐的位置，然后让肩膀、双臂、球杆共同向后方运动，并在此过程中做到使握杆不离开肚脐位置。

抬起左脚跟

下杆顺序同样是破坏挥杆节奏的一大主因。顺序对了，下杆就会是一个加速的过程；顺序错误，则很可能导致下杆呈一个减速的过程。

正确的下杆顺序一定是自下而上的，即从双脚开始。从双手开始下杆，那肯定是不对的，节奏也会乱掉。

上杆时抬起左脚跟，下杆第一时间将左脚跟踩回地面，就是一个练习下杆顺序的很不错的方法。

同时，这个练习还可以帮助你做出更好的重心转移。

加强转身练习

转身之所以是挥杆的核心动作，就是因为它对挥杆有着很多、很大的影响，这其中也包括挥杆节奏。

练好转身，挥杆节奏也一定会得到改善。

不论是在家里还是办公室，或其他场所，都可以徒手练习转身，并没有什么局限性，而且好处多多。

这三个方法都可以帮助你得到更加流畅的挥杆节奏，从而对击球质量和稳定性带来明显改善。

还不练起来？

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