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高尔夫并不是一项简单的运动,作为业余球友,难免会对它产生一些错误的理解,这很正常。
但是,如果不能及时地走出这些误区,形成正确地认知,会对技术水平的提高和打球的积极性造成很大的影响。
下面让我们来看看都有哪些高尔夫误区,以及它的真相是什么。
误区1:高尔夫可以自学,可以速成。
真相:高尔夫不是一项可以自学的运动,并且它也没办法速成。
教练是高尔夫运动中必不可缺的一环,除了教会你挥杆打球,教练更大的作用是在于让你具备独立练习和分辨对错的能力,以及如何更聪明地打球。
唯有通过时间的积累和教练的指导才能让你入门高尔夫,不要抱着两三个月内就达到很高水平的想法,那不现实。
误区2:高尔夫对锻炼身体的作用不明显,而且很枯燥、无聊。
真相:高尔夫挥杆需要全身各部位之间的协调配合,可以有效锻炼身体的多个部位,对颈椎和减掉小肚腩很有效果,而且它是一项非常有意思的运动,被称作“绿色鸦片”。
有此误解的人基本都是没有打过高尔夫的,看似简单的一挥杆实际上对挥杆者本身来说并不轻松,它需要身体各个肌肉群之间的紧密配合,更何况,打一场18洞基本上需要走10公里左右的路程。
而且,高尔夫非常具有挑战性和未知性,这也是它让人上瘾的原因。
误区3:只要打得足够远就够了。
真相:准比远更重要。
如果高尔夫是靠击球距离取胜的,那未免就太简单了点。打得远确实很重要,但更重要的是准确度,以及心理因素和球场因素。
所以,不要把距离放在第一位,练习的重心也应当侧重于击球的精准。
误区4:标准的挥杆动作才是最好的选择。
真相:高尔夫挥杆没有绝对意义上的“标准”,教科书式的挥杆也不适用于所有人。
挥杆因人而异,每个人都有属于适合自己的挥杆动作,世界上也不存在两个一模一样的挥杆。如果刻意追求标准,最终只会误了自己。
我们需要知道的是,只要能帮助你打出好球的挥杆,那就是好的挥杆。
误区5:越用力打得越远。
真相:挥杆越用力并不一定打得越远,还有可能使距离变近。
在职业比赛中,很少会看到球员们尽全力挥杆击球,因为那样做会导致失误率变高。实践证明,80%的挥杆力度最为理想。
误区6:一号木杆面倾角越小越好
真相:一号木的杆面倾角的选择取决于自身的挥杆速度,如果你的挥速慢,应该选择倾角大一些的球杆。
很多球友为了让自己显得更职业,通常会选择9.5度、9度,甚至8.5度的杆面倾角,却完全没有意识到这样的倾角是与自身不匹配的,是会影响球的飞行弹道和距离的。
事实上,美巡球员的一号木倾角都在逐渐增大,他们已经开始淘汰小角度的一号木,现在很多球员都在使用9.5度,甚至10度以上的一号木。
误区7:一号木杆身越长,击球越远
真相:确实如此,但较长的一号木杆身会导致挥杆稳定性变差,影响击球质量。
大多数业余球友,尤其是高差点球友,都有必要裁剪自己一号木杆身,虽然这会导致挥速变慢,但却可以让你更容易打中甜点,控制挥杆。
误区8:上杆越大越好。
真相:每个人都有属于适合自己的上杆幅度,并不是越大越好。
理论上来说,上杆幅度越大,所获得的挥杆力量就越大,球就会越远。但相应的,上杆幅度越大,也就意味着越难以控制挥杆。
所以,上杆幅度并不是越大越好,它应该是建立在可以控制挥杆的前提下。而且上杆幅度取决于自身的转肩幅度,每个人身体条件不同,上杆幅度自然也就不同,不要为了追求大幅度上杆而采用手臂上举的方式。
误区9:死不抬头,永不发力,左臂伸直。
真相:不抬头脖子会受伤,不发力永远打不远,刻意伸直左臂会让挥杆变得僵硬。
头部应该在触球结束后随着肩膀的转动逐渐抬起,而不会死盯着球;我们不提倡手臂发力,但并不代表身体不发力;左臂应当保持自然的状态,即使有一点点的弯曲也没什么,不要刻意伸直。
误区10:提升成绩的最好方式是多下场。
真相:练习场与下场相结合才是最有效率的练习方式。
球场是发现问题的地方,练习场则是解决问题的地方,两者缺一不可,永远不要忽略练习场的作用。
如果你想要提高自己的成绩,那么就要在练习场去解决你在球场所发现的自己的短处和不足。
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