|
|
如果你足够细心的话会发现，在练习场但凡打得好的人练球时都有一个共同点：采用各种不同的练习方法和窍门。
这也是提高练习效率和球技水平的最有效手段。
如果每天只是为了出出汗、活动活动身体，完成固定的击球数量。那么，你会拥有一个好身体，而不是好球技。
下面，小编将会为各位推荐一些比较实用且有效地练习方法和小窍门。
练习顺序
每次练习，从最短的球杆开始，然后依次向上，而不是先抡一会一号木再去练习其他球杆。
这样做的好处是，可以让身体对球杆长度的变化有一个适应的过程，也更容易控制挥杆动作。
练习时间比例
一个正确的练习时间比例应该是：推杆40%，短铁杆30%，长铁杆和木杆30%。当然，也可以根据自身情况，略微调整。
节奏练习
做出正常的击球准备动作，然后双腿并拢，使用半挥杆动作击球。这对于提高挥杆的平衡性和节奏很有好处。
设定目标
每一杆都要设定击球目标，它可以是码数牌，也可以是果岭、喷灌头、大树等等。目标的设定会让你清楚的知道每一杆的击球效果。
挥杆整体性
如果想让双臂和身体更好地成为一个整体，使挥杆更稳定且富有节奏，那么在双臂肘窝处夹抱一颗空心球进行练习是一个很有效的方法。
挥杆平面练习
同时握住球杆和挥杆指示棒，然后上杆至半挥杆位置，以此来进行挥杆平面检查。
如果指向球的位置或者略微内侧，代表平面比较理想。如果更多地指向内侧，则表示平面陡峭；反之，平面扁平。
击球点练习
如图，在球的两侧各插上一支球Tee，并尽量在挥杆过程中不让杆头触碰到它们。
这样做可以练习你的击球点和杆头轨迹，打出更笔直更扎实的击球。
类似的练习方法还有很多，只要善于发现、善于运用，你会发现，高尔夫其实也可以很简单。
推荐阅读
除了学会用身体打球，还得学会用脑子打球
怎么才能打出好球？挥杆越简单越容易！
为什么在练习场越练效果越差？练得不对！
为什么你感觉对的挥杆实际却是错的？最好的解释在这里！
赢了之后，小麦的内心其实是这样的......
握不好杆，还谈什么挥杆？
老虎这一杆刷屏了，引发无数人点赞，还把观众炸成了表情包！
3个月，如何实现零基础到68杆的飞跃？
|
|
|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛
( 京ICP备13021897号-6 )
发表于 2018-4-16 00:00:00
