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去年夏天，我对自己的1号木动作做了一些微调，主要是调整了挥杆平面，加上NIKE最新的Vapor一号木的帮助，让我在下半年几场比赛中，1号木在弹道和方向的稳定性上都有了显著的提升。
站位和启动
▲Before
启动的第一步伴随着翻腕，把杆面拉向外侧，上杆平面更为平浅。这是经典的1号木上杆方式，但在挥杆过程中想要一直保持挥杆平面的稳定，难度相对更大。
▲Now
使用更为陡直的上杆方式，先沿目标线往正后方自然拉杆，保持杆面正对球的方向，到大约4点钟方向再开始翻腕的过程。和以前相比，如今在上杆启动阶段需要注意保持的是杆面路径不开。
上杆至顶点
▲Before
杆头方向指向外侧，充分的转肩与转胯。这样的上杆平面可以在下杆时轻松带出小左曲弹道，提供更多的开球距离。
▲Now
杆头偏内，近乎指向目标方向。这种陡直的上杆平面更容易保持以及保证回位时的触球方正。我的左手腕一直不是特别灵活，控制性上是有弱点的。与以前把杆头拉向外侧的上杆方式相比，陡直上杆可以让手腕不用承受那么大的压力。所以，这样的上杆方式也相对更适合我。
触球
▲Before
身体重心在中间偏左的位置。由于上杆轨迹相对较长，挥杆平面平浅，在下杆时如果球杆和身体无法保持精确一致，很容易让杆面挥到目标线内侧，造成过多的inside out导致右直球，这也是我以前在比赛时1号木最常犯的错误。
▲Now
身体重心落在左脚，右肩稍低，杆面首先通过最低点，再向上击球以减少倒旋。让身体回转得更充分保证方正触球，也是我在调整1号木动作后一直努力的方向。如今的方式提供了更稳定的挥杆平面和更好的操控性，能让我更容易做到这一点。
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发表于 2015-4-19 00:00:00
