【球技】切杆教学

宅是一种信仰 · 发表于 2016-2-8 00:00:00

1站位居中
正确你的起始站姿无需做太多改变，尤其是双手的位置，置于下巴的正下方就可以了。正确的方法是：先将球杆摆好，让杆面角度在击球时发挥作用。
错误很多球手都是先把杆头放在球后，然后再将双手前移。右肩下移的同时脊柱向后倾斜，从而增加了击球的难度。

2低弹道
正确小球位于球道上，而且前方没有障碍需要跨越，这种情况下最实用的方法就是低弹道击球让小球滚动起来。这里所需要的技法与打出长距离推杆无异。在青少年的高尔夫教学中，我们经常用混合杆与他们的挖起杆击球做比试，看谁的击球更靠近球洞，结果70%都是混合杆取胜。
错误当你加快杆头速度将球高高击起，此时的击球容错率较小。

3重心保持在身体左侧
正确这是切击的理想姿势，双手居中，重心略微偏向于左脚。这里介绍一个练习，帮你找以正确的击球姿势而又避免身体重心过度左倾。做好站姿，握好球杆并将杆柄抵住腹部（A）。打开胸骨，使杆头前移（B）。然后将杆头放下，位于小球的前方（C）。你只需要在不移动身体上半身的前提下将球杆移至小球后方，由此将身体重心移至左侧。
错误双脚脚尖正对小球，这样很容易造成上杆陡直，然后在下杆时通过身体重心移左而用杆面前沿击球。

4双肩动作
正确标准的切杆击球需要杆头在击球区域近距离接触地面，想像飞机着落时的情景——你不会期望飞机猛着地而惊动乘客。双手处于被动（A）双臂位于身体前方，与前胸、前臂一致运动（B）。击球后直至收杆（C）。
错误切击时，双手手腕不要上翻或拱起，你可以看到，双手、双臂及整个身体都无法一致运动。杆身也没能到达正确位置，杆柄此时需指向前臂方向。