[深圳衡泰信高尔夫] 【球技】大师教你做准备动作

我们希望你能特别注意我们在这里不得不说的准备动作，并且仔细研究图解。因为很容易出现站位错误及一些坏习惯，你需要在镜子前多加练习。
这就是为什么诸如尼克·佛度这样的运动员经常让懂高尔夫的人帮他检查，也是一些顶级运动员很快退步的原因。之所以这样，并不是他们挥杆失误，而是他们站位错误却不自知。

本文介绍的方法是以手臂自由挥杆为基础。就像走球道时自然挥臂一样，在高尔夫球动作中，也需要自然流畅地挥手臂。
因此挥杆的首要原则就是：高尔夫球动作建立在不依赖于身体的手臂自然挥动。
正确的挥杆基础是手臂自然挥动，而错误的挥杆方式是受身体推动，即手臂受肢体动作的调动。这两种方式有着很大的不同，请试着去领会，记住，越早越好。
身体是为手臂自然挥杆创造条件的。简单来说，身体只是在手臂发出动作后给出回应，它更像是个反应器。
请注意“挥杆”这个词，我们在这里反复强调它。正如我们强调的那样：去挥杆，而不是击球。
挥杆刚开始时要来回地挥手臂，但是身体不能移动，这是基础。只有在挥杆开始后它才能回应性地移动。
本质上，高尔夫球的准备动作是灵活的。所以大可不必紧张与刻板，保持腿部弯曲柔韧尤为重要。
手臂的挥动完全依赖于正确的基本姿势，因此它是赢球的关键。
1.站直，挺胸，双脚之间的距离与肩同宽。

2.从腰部开始向前弯曲身体，后背挺直而不是弯腰驼背。这个姿势看起来像是你要去拥抱某人。再让膝盖像图中一样弯曲。

3.如果弯腰有困难，试着拿起球杆，握住球杆底端，保持与腿部平行。然后向前倾，给球杆施加反向压力，再把臀部向前顶。之后再站直并保持正确的身体姿势。
4.上臂不要停留在胸前，这样就能自然挥杆。当然膝盖要完全，这点至关重要。

5.正确的身体弯曲姿势会使得手臂的位置符合握球杆的要求。如图所示，与掌心保持一英尺的距离，然后练习摆动手臂，到头的高度后再放下来。挥动手臂时不要让身体挺起来。挥动手臂时身体如果挺起来的话，手臂的挥力就会减弱。

高尔夫球挥杆基本姿势总结
1.从腰部起向前弯曲身体
2.抬头，后背挺直
3.臀部顶出
4.手臂不要停留在胸前
5.膝盖要弯曲

以上步骤对着镜子多加练习，你定会受益良多。