【球技】跟老虎学挥杆

王老昌 · 发表于 2015-8-13 00:00:00

在过去半个世纪中，摄像机的问世为高尔夫教学带来了史无前例的变革。多亏了现代科技，我们动一动指尖，就能欣赏到世界各地高尔夫大师们的精彩表现。接下来，你将跟随世界排名第一的球手——泰格·伍兹学习挥杆。他的动作可谓是能量与姿态的完美结合。看看这些静态图片，在脑海中构建起一个框架，通过模仿几个关键动作来建立挥杆过程中身体的连锁反应，连贯的动作回报你的将是稳健的击球。

通过有效练习取得进步的秘诀之一就是将一两个简单的技巧重复几千次——而不是一次练习几千个技巧！要特别注意准备阶段、开始上杆以及上杆顶点的位置，要想达到理想的连锁反应，上述三点必不可少。用录像机记录下你的进步，这样你就能发现自己在不知不觉中做出了哪些改变，同时也会发现平时没有注意到的错误。

完美的瞄球
这个角度被用来分析挥杆的几何结构，即姿势、身体角度以及挥杆平面。高尔夫挥杆始于静态动作，因此瞄球时的平衡十分重要。老虎下半身的位置堪称完美。看看他是如何将臀部置于球的“顶端”的，这意味着下半身能够很好地储存身体转动的力量。因为他的下半身相当稳固，老虎的后背与脖子便可自然处于中立位置。尽可能从这幅图中吸收营养，然后在镜子前面练习你的动作。

开始上杆
在这幅图中要观察到两个关键点。首先是老虎的双手或者胳膊并没有单独运动。很明显，他的身体在这个阶段处于控制地位，同时左臂置于胸前。其次是他的双肩垂直于脊椎。老虎在这个动作上改进了不少。我们可以看到，当杆身接近与地面平行的位置时，杆头完全垂直。过去在这个阶段时，老虎习惯将杆面指向地面，现在经过改进，取得了更好的效果。