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减小挥杆幅度，即可获得你渴望的击球力量和控制力？
我们都看到过约翰．戴利(John Daly)和 菲尔．米克尔森等重炮手上杆至远超过平行，但这些球员都有着超人的运动天赋，以及惊人的柔韧性。而且，他们的开球经常打偏。你应该上杆不到平行。看一下维杰•辛格(Vijay Singh)的挥杆动作图片．你就明白其中的原因了。
在上图中．辛格上杆至恰好平行。但他有着出色的柔韧性和协调性．能够控制这样的动作。下图是他的上杆动作尚未结束的时候，这正是你需要的上杆顶点姿势——球杆处于完美平面上，不到平行。在这样的位置上．球杆自然会指向目标左侧，这不是因为你放低了球杆，这是减小转肩幅度的结果。由于大多数业余球手的转肩幅度比巡回赛球员小7到10度．你的转肩幅度不可能赶得上辛格的。
基本姿势
1.上杆顶点
此时．我上杆至超过平行了。我的髋部过度转动，重心置于右脚外侧。我的手臂无法充分伸展，而且抬得太高。这种糟糕的上杆动作将无法弥补。
2.触球
上杆幅度太大带来了糟糕的触球动作。注意看，我的杆头过早还原，到达了双手前方远端，球杆指向后侧髋部。我的左腕向外侧翻转，增加了有效杆面倾角和旋转。
3.上杆顶点
对于大多数业余球手而言，这就是理想的上杆顶点姿势。球杆不到平行．但我将重心正确地转到了右大腿以及右脚内侧，做出了强有力的转肩动作。接下来，我可以有效地使球杆回到球后方。
4.触球
启动下杆以后，我一直注意实现延迟击打，以双手带动杆头进入触球过程。因为我没有试图在上杆顶点过度伸展，我能够保持好平衡，做出稳固的触球动作。
END
完美姿势
尝试一下我的完美上杆姿势训练法要正确、有效地减小上杆幅度，只需要按照这此简单的步骤来做：
步骤l：左手抓住l号木杆的握柄，右手抓住杆颈。双臂在体前伸展，模仿站位动作。
步骤2：向着球后方做出舒服的转体动作，模仿上杆动作。确保双手位置不变。
步骤3：到了某个点上将会感觉无法再做出舒服的转体动作了。在此处停止，使右手向下滑动到握柄处。这就是你需要的1号木杆上杆顶点姿势。
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发表于 2015-1-13 00:00:00
