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引杆，是指上杆时杆头最初运动的30厘米距离（一号木大约为60厘米左右），它是立腕的前一个动作，看似不起眼，但对整个上杆来说至关重要。
击球时，我们不仅要保证引杆一体化，即双肩、双臂、双手和球杆同时运动并紧密配合，还要确保引杆方向的正确，必须要让杆头向球的正后方偏内侧一点点运动。
如果在引杆过程中出现脱节现象（身体各部位和球杆没有成为一个整体），或者引杆方向太过于偏向内侧或外侧，那么就会影响整个上杆质量。 下面，我们向大卫·利百特来学习如何正确地引杆。
首先，我们需要把球杆放在地面上并指向目标，然后在握把的前端和末端各摆放一个球（前端为击打球）。
这个时候你会发现握把末端的那颗球相对于要击打的球会稍微偏向目标线内侧一点点，这是没有问题的，因为当我们引杆时杆头恰好会朝那个方向运动。
而这颗球的目的不仅可以提醒我们的引杆方向是向目标线内侧还是目标线外侧，还可以帮助我们做到一体化引杆。
因为如果我们做不到正确的引杆方向和一体化引杆，那么在上杆的时候杆头是无法将这颗球扫出去的。 另外，在引杆的时候一定要从握把末端开始引杆，让杆头位于双手的外侧（从握把末端施加力量，而不是让杆头先动）。
不能从杆头开始，否则很容易将球杆挥到目标线内侧。多使用这个方法练习会改善你的引杆，从而提高上杆质量。
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发表于 2021-10-9 00:00:00
