六周打破80杆|第3周切击与劈起击

肇甲 · 发表于 2017-10-5 00:00:00

第3周 - 切击与劈起击要想利用切击与劈起击使球靠近洞边，需要判断飞行与滚动距离之比，调整技术
提高果岭边击球技术的关键在于消除变化。我相信有些读者喜欢在每次短打时都使用高吊球杆，尽量使球在洞边着陆；有些读者则喜欢使用劈起杆，打出撞击滚地球。我建议你不要那样做，你应该在每次短打时采用中立击球，采用同样的挥杆动作，只通过使用不同的球杆来改变击球距离。

像这样简化你的技术，而不是试图打出超高旋转的球，你能够更好地预判球的飞行与滚动距离。此外，采用更接近标准化的方法之后，你更有可能实现稳固触球，让你在果岭边击球时更具信心。这样，你在每次短打时不必再猜测球的反应，你知道自己有一种可靠的方法，有一个好计划。很快，你就能够稳定地使球靠近洞边，降低杆数。

1学习技术要获得理想的击球，技术要简单、稳定

要想在劈起击和切击中稳定地实现稳固触球，应使双脚靠近，球对准站位正中，双手对准球的稍偏前方。确保右腕向目标反方向翻转。上杆时，让右腕舒服地上翘。以双手引导杆头通过触球过程。躯干向左转动，以此引导挥杆，收杆时右臂和杆身形成一条直线。确保每次击球时都采用同样的技术。

2飞行与滚动了解你的飞行与滚动距离

要成为果岭边击球高手，你一定要了解自己使用每支球杆击球时制造的飞行与滚动距离。要做到这一点，可以带着你的所有短打球杆，去练习果岭做一下实验。先确定一个着陆地点，看看你使用每支球杆让球在预定地点着陆后的滚动距离。然后在训练中争取在每次击球时都获得同样的飞行与滚动距离。如果你能做到这一点，你会发现使球稳定地靠近洞边变得容易了。

3训练法一种挥杆，6支球杆，6种击球
为完善技术，可以找一块有多个不同距离球洞的练习果岭，带上你的所有挖起杆和得分铁杆（8号、9号铁杆）。面对每个目标打10个球，争取使球停在距离球洞5英尺内。记住，每次都采用同样的基本挥杆动作，只通过使用不同的球杆来调整击球距离。要成功地完成这种训练法，你必须仔细地选择着陆地点，并且清楚地了解自己使用每支短打球杆所能制造出的滚动距离。

第3周 - 行动计划（3小时）

目标：确保切击至5英尺内

1劈起击与切击训练（60分钟）确保你的站位正确，你的击球能够实现稳固触球，做到先触球后触地（见左下图）。使用劈起杆、沙坑杆和高吊球杆练习，直至你找到自信。

2飞行与滚动训练（60分钟）找一块有不同距离的球洞的练习果岭，也可以自己设定目标，选择距离时考虑到：当你使用每支挖起杆采用同样的挥杆动作，以及你在步骤2中发展出的飞行与滚动距离之比时，制造出的击球距离。

3切过中线训练法（30分钟）采用第2周训练法，完善可依赖击球的弹道。

4得分球杆训练（30分钟）采用第1周的挖起杆训练法。到了本周，你使用得分球杆时，在10个球中应该至少有5个球能停在半径为10码的圆圈内。