Golf Workshop
QQ登录
微博登录
微信登录
猜你喜欢
高尔夫球论坛»论坛 › 赛事资讯 › 教学 › 健身|为开球增加10码而屈体
发布主题

[高尔夫杂志GM] 健身|为开球增加10码而屈体

[复制链接]
查看: 990|回复: 0
niupopo
avatar

offline

  离线 

93

主题

0

回帖

286

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
286
在线会员 发表于 2017-2-10 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
健身|为开球增加10码而屈体


一些球员通过练举重增加挥杆速度。相比增加二头肌，我更喜欢能提升动作幅度的训练。


下面这个动作可以拉伸你的上身同时强化双腿，让你在触球时增加力度。站直身体，双手将1号木杆举过头顶。接下来，右脚向前跨一步，左膝朝地面下沉。右腿胫骨和后背与地面保持垂直，上身慢慢向右倾斜。感觉到左侧躯干的伸展吗？很好！这个拉伸有助于你加宽上杆幅度。下面，慢慢向左倾斜上身，让右侧感觉到相同的伸展——这让你在触球过程中身体保持朝球位的前屈，以确保在杆面甜蜜点击球。换另一侧腿重复练习。每天和开球之前进行这个拉伸练习。大力开球立竿见影。


如果您喜欢这篇文章，请分享到朋友圈。

更多精彩尽在《高尔夫》杂志
回复 “订阅” 查看此刊详细购买方式
健身, 开球, 增加, 屈体, 一些

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

热门话题

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明：高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-10-5 09:33 , Processed in 0.494420 second(s), 48 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表