最终突破80杆的计划需要你做很多事，首先你要接受这样一个事实：像本·霍根一样击球，每洞都直攻旗杆，这是不太可能做到的。业余球手当中存在着这样一种常见误解：要打出7字头的成绩，你必须变成一部击球机器。这不符合事实，而且这种目标对于大多数业余球手而言也不现实。事实上，你应该客观地评判一下自己的六部分技术。一轮比赛中，每部分技术都有可能使你浪费或节约几杆。因此，你要“六 管齐下”，对这些部分的技术付出同样的努力。
这6个关键部分是：1）你的得分击球，2）开球准确性，3）短打，4）推击，5）策略，6）沙坑球。但在你开始行动之前，你需要做的最重要的事情是：对自己许下承诺。为了打破80杆，你需要节约十几杆，而这十几杆是不会自行消失的。在这个过程中，你每周至少要付出3个小时，而且这3个小时内的训练内容必须是有计划、有组织的。只要你按照本文介绍的计划来做，我保证你的整体技术会有所进步，杆数将会出现相应的下降。
把你的技术看成是一幅拼图。你必须把每一片拼图都放对位置，才能完成整幅拼图。提高关键部分的技术，利用每部分技术节约一两杆，你就能获得理想的成绩。
第1周 － 短杆定位
调整铁杆组合，填补距离缺口，在短打中进一步使球靠近洞边
完善球杆组合总是有益无害的，而对于得分来说，最重要的是优化挖起杆和短铁杆组合。首先，你需要确保距离差额是合适的。在当今的很多铁杆套装当中，杆面倾角都偏小，以便提高击球距离。不幸的是，这样会造成严重的距离缺口，不利于你的短打。
一般来说，你的每支得分球杆之间，杆面倾角应相差4度；我建议你检查一下自己的球杆。然后，确保你的挖起杆能够成为短铁杆的合适的补充。
例如，如果你有一支37度的8号铁杆和一支41度的9号铁杆（这在当今的铁杆组合当中很常见），那么你需要配备50度、54度、58或60度的挖起杆。如果你没有这些球杆，应该买些新杆。
你需要突破的技术统计：得分击球控制
第1周训练法：挖起杆评估
让得分球杆击球距离精确化、个性化
合理配置了你的挖起杆和得分铁杆之后，你需要去练习果岭，调配一下击球距离。使用从8号铁杆到高吊球杆的每一支球杆，各打10个球（尽量使用比赛用球，而不是练习球）。在练习场选择一块平坦区域进行，而且当天不能有太大的风。此外，你必须精确了解每一次的击球距离，所以我建议你带上测距仪。
记下你的每支球杆的平均击球距离。如果击球理想，每支球杆的距离差额应为10－15码。例如：高吊球杆60码，沙坑杆75码，中间短切杆90码⋯⋯也许你的每支球杆之间的距离差额没有这么整齐划一，但大体上应该接近这个数字。
现在，真正的考验开始了：使用每支球杆完成10次稳固击球，注意着陆地点。你的目标是根据自己在上一个步骤中得出的击球距离，了解自己使用每支球杆的击球稳定性。6周之后，你应该能够稳定地使每支球杆的70%的击球停在半径为10码的圆圈内。在这些训练课上，你还需要找出哪支得分球杆是你最称手的武器，或者说哪支球杆是最值得依赖的。如果你想打破80杆，必须拥有一种可依赖的安全球距离。
第1周行动计划（3小时）
目标：挖起杆准确性达70%
1．球具配置（60分钟）
请球具工房的技术人员检查一下你的得分球杆（从8号铁杆到高吊球杆）的杆面倾角。每支球杆的杆面倾角差额应为4度或5度。确定球杆上所写的杆面倾角数字是正确的，球杆之间的杆面倾角差额是合适的。有必要的话，可以买一两支新挖起杆作为补充。
2．检查距离（60分钟）
用每支球杆打10个球，直到你能够自信地说出，在稳固触球时，你的每支球杆的确切击球距离。
3．得分球杆训练（60分钟）
记录好你使用从8号铁杆到最短的挖起杆的每一支球杆的击球距离，选择相应的目标，用每支球杆打10个球。6周之后，你应该能够使70%的球停在以目标为圆心的、半径为10码的圆圈内。
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第2周 - 可依赖的开球
避开球道一侧，提高开球准确性
开球上球道是节约杆数的关键，对于85－94杆的球手来说，尤其如此。每一次偏离球道，都有可能损失杆数。如果你想达到预定杆数，你必须想办法提高开球成功率。我告诉学生们，要想打破80杆，每轮比赛至少要在7个洞攻上球道，这也应该成为你的目标。要做到这一点，你需要完善站位，然后塑造一种值得依赖的弹道（见下段）。不要每次都试图做出猛击。如果你想要打出预定的杆数，你要考虑的是策略，而不是虚荣心。
塑造一种预防性击球
避开球道的一侧意味着选择下面两种预防性击球之一：一种是预防右曲的弹道，可以避开球道右侧的麻烦；一种是预防左曲的弹道，可以避开球道左侧的麻烦。首先要调整站位，这自然会制造出你需要的弹道（见下图）。正确的站位能够让你在站位之前“感觉”到弹道。
你需要突破的技术统计：开球控制
第2周训练法：不要切过中线
避开球道的“不祥”一侧
当你确定了将哪种弹道作为自己的可依赖击球之后，你需要测试一下自己的水平，提高自己在压力下打出这种球的能力。具体做法是，找一处练习球道，或者在开球练习场找一个前方有大块平坦区域的位置。在心里由目标开始画一条中线，把它作为参照物。如果你选择的可依赖击球是预防偏右的击球（左飞球），你的目标应该是，使所有的开球先向中线左侧飞，再向着中线弯回来，但不能切过中线。如果你想打出右飞球（预防偏左的击球），做法相反。
拿10个球测试一下自己的水平，争取让至少70%的球停在目标区域。如果你能够做到这一点，你离打破80杆就近了一步。
第2周行动计划（3小时）
目标：开球准确性达70%
1．找出你的可依赖开球（60分钟）
确定你的可依赖开球是左飞球还是右飞球。根据你选择的击球调整站位，在稳定的基础上，花一些时间练习这种击球。
2．切过中线训练法（60分钟）
采用第2周训练法。如果刚开始总是失败，要坚持下去。你的目标是，到了6周后，每10个开球中能有7个停在球道上的合适区域。
3．得分球杆训练（60分钟）
采用上一页介绍的挖起杆训练法。到了本周，你使用得分球杆时，在10个球中应该至少有4个球能停在半径为10码的圆圈内。
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第3周 - 切击与劈起击
要想利用切击与劈起击使球靠近洞边，需要判断飞行与滚动距离之比，调整技术
提高果岭边击球技术的关键在于消除变化。我相信有些读者喜欢在每次短打时都使用高吊球杆，尽量使球在洞边着陆；有些读者则喜欢使用劈起杆，打出撞击滚地球。我建议你不要那样做，你应该在每次短打时采用中立击球，采用同样的挥杆动作，只通过使用不同的球杆来改变击球距离。
像这样简化你的技术，而不是试图打出超高旋转的球，你能够更好地预判球的飞行与滚动距离。此外，采用更接近标准化的方法之后，你更有可能实现稳固触球，让你在果岭边击球时更具信心。这样，你在每次短打时不必再猜测球的反应，你知道自己有一种可靠的方法，有一个好计划。很快，你就能够稳定地使球靠近洞边，降低杆数。
你需要突破的技术统计：救球能力
步骤1：学习技术
要获得理想的击球，技术要简单、稳定
要想在劈起击和切击中稳定地实现稳固触球，应使双脚靠近，球对准站位正中，双手对准球的稍偏前方。确保右腕向目标反方向翻转。上杆时，让右腕舒服地上翘。以双手引导杆头通过触球过程。躯干向左转动，以此引导挥杆，收杆时右臂和杆身形成一条直线。确保每次击球时都采用同样的技术。
步骤2：飞行与滚动
了解你的飞行与滚动距离
要成为果岭边击球高手，你一定要了解自己使用每支球杆击球时制造的飞行与滚动距离。要做到这一点，可以带着你的所有短打球杆，去练习果岭做一下实验。先确定一个着陆地点，看看你使用每支球杆让球在预定地点着陆后的滚动距离。然后在训练中争取在每次击球时都获得同样的飞行与滚动距离。如果你能做到这一点，你会发现使球稳定地靠近洞边变得容易了。
关键在于找出你使用每支球杆时制造出的飞行与滚动距离
步骤3：训练法
一种挥杆，6支球杆，6种击球
为完善技术，可以找一块有多个不同距离球洞的练习果岭，带上你的所有挖起杆和得分铁杆（8号、9号铁杆）。面对每个目标打10个球，争取使球停在距离球洞5英尺内。记住，每次都采用同样的基本挥杆动作，只通过使用不同的球杆来调整击球距离。要成功地完成这种训练法，你必须仔细地选择着陆地点，并且清楚地了解自己使用每支短打球杆所能制造出的滚动距离。
对于大多数球手而言，5英尺内、外的推击成功率大不相同。因此，利用短打使球停在5英尺之内至关重要。
第3周行动计划（3小时）
目标：确保切击至5英尺内
1．劈起击与切击训练（60分钟）
确保你的站位正确，你的击球能够实现稳固触球，做到先触球后触地（见左下图）。使用劈起杆、沙坑杆和高吊球杆练习，直至你找到自信。
2．飞行与滚动训练（60分钟）
找一块有不同距离的球洞的练习果岭，也可以自己设定目标，选择距离时考虑到：当你使用每支挖起杆采用同样的挥杆动作，以及你在步骤2中发展出的飞行与滚动距离之比时，制造出的击球距离。
3．切过中线训练法（30分钟）
采用第2周训练法，完善可依赖击球的弹道。
4．得分球杆训练（30分钟）
采用第1周的挖起杆训练法。到了本周，你使用得分球杆时，在10个球中应该至少有5个球能停在半径为10码的圆圈内。
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发表于 2015-10-1 00:00:00
