良好跑姿8大要领
2014/01/15 00:00:00
跑步时你的跑姿正确吗？Mizuno 为你整理了良好跑姿的8大要领，让你能一边跑，一边调整自己的姿势，对于新手或是想改善姿势的跑友，是很实用的资讯，还能避免受伤噢。
1. 肩膀轻松垂放
2. 挺起胸膛
3. 缩小腹
4. 前后摆动手臂
5. 双手放松
6. 提起脚，保持脚踝放松
7. 以中足落地
8. 缩短跨步
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