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教学丨正确的下杆助你完成完美击球

小乖糖·糸
2018/01/08 00:00:00
下杆是上杆的反向动作,与上杆顺序刚好相反。当在上杆顶点准备启动下杆时,由上而下开始动作。首先由左膝带动左臀向目标侧转动,这时应该有重心转移的感觉。接着肩膀转动,左臂带动球杆下沉,右手肘贴着身体下移,双手通过前胸、下腹等身体的中央部分。在击球瞬间,杆面对准球位。整个动作如同放松上紧的发条。


正确的挥杆动作,应该有将杆头拉向地面或左脚前方的感觉。






上杆到达上杆顶点后,下杆时通过左肩略微拉动来启动的。在维持上杆顶点的状态的同时,通过肩部的转动,顺势将球杆拉下,不知不觉地完成了下杆动作。


双臂应该感到柔和顺畅,球杆就像是通过重力的作用自然落下的感觉,这是下杆意念的全部。






如何检查自己下杆动过正确与否呢?下面介绍一种简单的方法。下杆动作开始时,握把末端应该指向目标线,在击球之前与杆头相比双手始终在后,即杆头滞后。在击球瞬间,双手与杆面保持平行即可。在上杆动作尚未完成时就着急下杆,杆头会从肩部上方拉下而形成由内而外的挥杆路径,这样减慢了杆头速度,打出的是右曲球。













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