教学丨正确的下杆助你完成完美击球

小乖糖·糸

下杆是上杆的反向动作，与上杆顺序刚好相反。当在上杆顶点准备启动下杆时，由上而下开始动作。首先由左膝带动左臀向目标侧转动，这时应该有重心转移的感觉。接着肩膀转动，左臂带动球杆下沉，右手肘贴着身体下移，双手通过前胸、下腹等身体的中央部分。在击球瞬间，杆面对准球位。整个动作如同放松上紧的发条。


正确的挥杆动作，应该有将杆头拉向地面或左脚前方的感觉。

上杆到达上杆顶点后，下杆时通过左肩略微拉动来启动的。在维持上杆顶点的状态的同时，通过肩部的转动，顺势将球杆拉下，不知不觉地完成了下杆动作。


双臂应该感到柔和顺畅，球杆就像是通过重力的作用自然落下的感觉，这是下杆意念的全部。

如何检查自己下杆动过正确与否呢？下面介绍一种简单的方法。下杆动作开始时，握把末端应该指向目标线，在击球之前与杆头相比双手始终在后，即杆头滞后。在击球瞬间，双手与杆面保持平行即可。在上杆动作尚未完成时就着急下杆，杆头会从肩部上方拉下而形成由内而外的挥杆路径，这样减慢了杆头速度，打出的是右曲球。

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