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【教学】长推杆全攻略

小乖糖·糸
2017/10/16 00:00:00




长推杆时避免三推的方法

遇到长推杆时基本的思考方法:
要避免三推,必须要把“下一杆”也纳入思考范围。





长推杆时把距离二至三等分来找准距离准

     如果遇到15码的距离,先不用着急,把它分为三等分(3个5码)
首先进行5码的空挥,当习惯之后,再进行10码的空挥,一路上升到15码的距离空挥。
而究竟将距离分为二等分还是三等分,取决于实际距离和个人技术水平的高低。








长推杆时也可以使用下半身


推球的一条原则是,下半身如膝盖,腰部等部位要固定不要活动。同时,上半身的前倾角度和头的位置也要固定,完全依赖肩部的运动来挥杆。


在遇到15码或以上的长距离推杆的时候,可以不受此限制。距离越远,对下半身的依赖越大,如果遇到长距离推杆,下半身完全不动时,反而影响推球的效果。


长推杆时下半身的动作,基本上和近距离切球差不多,稍微转移重心,同时腰也稍微扭动一下。这样的话,就像在54洞进行的挥杆轨道也会稍微向内侧。






长推杆时加大两脚间距
近距离切球的时候,因为距离近,所以挥杆的幅度也比较小。两脚间距过大的话难以进行精确控制。如果距离稍远,两脚间的间距也要加大,否则影响身体平衡。


长推杆的时候杆头轨道会向内偏转,两脚间距扩大的话就能相对减小向内偏转的幅度,更接近于直来直去的原则。


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