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精选好文|保持双手位于胸前,让挥杆成为一个整体

ST滑板
2018/05/26 00:00:00




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在挥杆过程中,双手的位置很重要。它关乎着你的挥杆是否稳定,所有的动作是不是一个整体。





很多球友不知道双手到底该位于何处,包括打了很多年球的球友也是一样。或许,这就是造成你挥杆不稳定的一大原因。

正确的双手位置应该是位于胸前的,不管是上杆、触球还是随势动作(收杆)

因为这代表着双手与身体是一个整体,而不是分散的个体,对稳定击球和挥杆力量都是有非常大的好处的。





有人可能会有这样的疑问,为什么职业球员挥杆至顶点时双手没有位于胸前?





那是因为随着肩膀的转动幅度变大以及球杆的不断上升,给人造成的误导。如果倒退回半挥杆位置,绝大多数球员的双手都是位于胸前的。

事实上,我们检验双手的位置是否正确主要是体现在半挥杆上面。






而想要保持双手位于胸前,让挥杆成为一个整体,最好的方式就是保持挥杆过程中三角形不变。

三角形保持的越好,双手的位置就会越正确,挥杆一体性就会越好。






这个三角形是由我们的肩膀以及双臂所组成的,想要在挥杆过程中保持好它,我们可以选择在胸前夹抱一只空心球练习挥杆。





或许你能够想到的任何辅助练习工具。

使用这样的方式进行半挥杆练习,可以帮助我们更好的保持三角形不变,让双手位于胸前,使肩膀和手臂以一个整体挥杆击球。





当拿掉练习工具之后,再以正常的方式击球,你会发现整体感更强,击球稳定性也会得到提高。


文章/图片:eagle | 编辑:运动站



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