>>原文刊登于《大观周刊·悦享高尔夫》2014年第8期。

在准备站姿时两脚间的距离宽于肩膀，球位位于左脚跟内侧，加大脊柱角度，但仍然要保持身体中轴为直线，右脚越向后身体轴心越向后倒，则身体轴心越向右腿，这样才能造成向上的起飞角，飞行距离才会远。

有些球友在站姿时双手离身体太远，导致上杆会单纯用手臂举起或肩膀转动不够。在准备动作时双手大臂要贴于胸前，保持手和身体一体化转动，挥杆过程中力量的传递。

当我们起杆的时候，保持双手的三角形用肩膀推起，手臂不能翻转太快。挥杆过程中杆面需保持适中稳定的状态。上半身向后方完全转动，就像去看站在你后面的人。这样才能使你的后背完全指向目标方向。

开始启动下杆时以左腿向目标旋转打开的方式带动上半部身体，把重心转移到左腿外侧，形成下杆时双手引导在杆头前面形成滞后击球。

由于一号木的挥杆幅度较大，常常会出现收杆站不住或者身体往后倒等情况，这大多由于重心不稳或者转移不够造成。收杆时右肩指向左脚尖，下盘重心完全转到左腿外侧，稳定的收杆说明在整个全挥杆中重心转移充分，完整把力量释放。