在高尔夫运动中，体能训练往往很容易被忽略。对于高尔夫球员来讲，我们的肢体需要在更大的空间，具备稳定输出爆发力的技巧。合理的体能训练可以锻炼肌肉平衡、协调运动链(用近端带动远端)、增加挥速、减少运动损伤的发生。



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奢享愉悦高球时光之外，会所2楼22号房新增健身中心，配备Mixe Feel智能高尔夫转体爆发力训练器、挥杆平面稳定练习器、小飞鸟训练器、矫正枪、竞技壶铃、半圆球、平衡软踏等专业高尔夫体适能锻炼设备，设施会员和嘉宾免费使用，为会员、嘉宾强健体魄、减少运动损伤、精进球技助益。



HEALTH CLUB
开放时间：每天7:00-19:00


Keep Healthy









01
爆发力训练






左右调节角度，可以适用左、右手不同的球手进行力量训练，同时可以按照不同球手的挥杆平面来调节训练角度。


发力顺序与挥杆时的动作一致，使球手在练习时不做任何调整，就能产生达到最好的爆发力。







02
力量训练











03
稳定肌群训练
很快健身房还将配备挥杆平面稳定练习器，对上杆、下杆、收杆的动作的练习，更有效地对挥杆、水平击球进行校准，防止头部摆动。








下场打球的间隙，无论是锻炼热身，还是校准动作，您均可在此将神经系统逐渐带入兴奋的状态，将稳定肌群叫醒，享受自律与运动带来的运动提升和运动损伤预防。







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蔡裕龙

中国高尔夫专项体能训练体系认证教练、NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练，曾获“2020年中国长打王”全国第七名。


擅长将高尔夫技术教学和高尔夫专项体能训练相结合，通过动力链训练，提高力量传递效率和身体控制能力，短时间内提高学员击球效率，提升球的飞行距离、增强挥杆稳定性、强化方向的准确性，减弱运动疲劳感，避免运动损伤，从而实现用最小的力量打出最大的距离，达到最高击球效率。

成人体能私教课程
课程数量	会员价格（单位：元）
1节	1000
10节	10000
20节	20000

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