俱乐部配套升级|会所健身中心

惟依°灰烬 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

在高尔夫运动中，体能训练往往很容易被忽略。对于高尔夫球员来讲，我们的肢体需要在更大的空间，具备稳定输出爆发力的技巧。合理的体能训练可以锻炼肌肉平衡、协调运动链(用近端带动远端)、增加挥速、减少运动损伤的发生。

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奢享愉悦高球时光之外，会所2楼22号房新增健身中心，配备Mixe Feel智能高尔夫转体爆发力训练器、挥杆平面稳定练习器、小飞鸟训练器、矫正枪、竞技壶铃、半圆球、平衡软踏等专业高尔夫体适能锻炼设备，设施会员和嘉宾免费使用，为会员、嘉宾强健体魄、减少运动损伤、精进球技助益。

HEALTH CLUB
开放时间：每天7:00-19:00

Keep Healthy

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爆发力训练

智能高尔夫转体爆发力训练器使用世界先进的气阻产生阻力来进行转体训练。气阻能够产生上下稳定的力量，通过不同气动阻力来增加爆发力，从而使击球距离变得更远。

左右调节角度，可以适用左、右手不同的球手进行力量训练，同时可以按照不同球手的挥杆平面来调节训练角度。

发力顺序与挥杆时的动作一致，使球手在练习时不做任何调整，就能产生达到最好的爆发力。

02
力量训练

小飞鸟训练器，通过单边肌群训练，提升核心抗扭转，有针对性地提升手臂及背部力量。

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稳定肌群训练
很快健身房还将配备挥杆平面稳定练习器，对上杆、下杆、收杆的动作的练习，更有效地对挥杆、水平击球进行校准，防止头部摆动。

挥杆角度、高度可调节，稳固上杆击球瞬间线，增强挥杆平面记忆，防止膝部向左、右摆动，固定腰、背（瞄球角度）位置。

电子仪表还可记录练习次数、时间、卡路里等。

下场打球的间隙，无论是锻炼热身，还是校准动作，您均可在此将神经系统逐渐带入兴奋的状态，将稳定肌群叫醒，享受自律与运动带来的运动提升和运动损伤预防。

更多服务

每天10:30--13:30，正中高尔夫学院高尔夫专项体能教练蔡裕龙教练现场指导器材使用方法，如需健身指导，亦可现场进行一对一教学。

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蔡裕龙

中国高尔夫专项体能训练体系认证教练、NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练，曾获“2020年中国长打王”全国第七名。

擅长将高尔夫技术教学和高尔夫专项体能训练相结合，通过动力链训练，提高力量传递效率和身体控制能力，短时间内提高学员击球效率，提升球的飞行距离、增强挥杆稳定性、强化方向的准确性，减弱运动疲劳感，避免运动损伤，从而实现用最小的力量打出最大的距离，达到最高击球效率。