良好的转肩，能帮助球手上杆时获取充足的蓄力，同时让下杆有更多的加速空间。但有人的转肩总是做不到位，是怎么回事呢？可能是你犯了以下错误：


                                                                                                                           
                             
                                                              已关注
                                                              
                        
                                                      关注
                     
                                                                                                        重播                                                                                                            分享                                                                                                                                     赞                                                                       
                 
                                                   
                                                   
            
         
         退出全屏 切换到竖屏全屏  蓝茵高尔夫 已关注




分享 点赞 在看 已同步到看一看写下你的想法







分享视频



  ，时长 01:00





0 / 0

00:00 / 01:00


           
         继续播放      
原创

,
提问时间 | 上杆转肩总是不到位，这该怎么办？


  蓝茵高尔夫 已关注
分享 点赞 在看
已同步到看一看写下你的想法





  
进度条，百分之0

  






播放
00:00
/01:00

  01:00

    全屏





         倍速播放中      

           0.5倍                  0.75倍                  1.0倍                  1.5倍                  2.0倍        
           超清                  高清                  流畅        


           您的浏览器不支持 video 标签        
  
继续观看
提问时间 | 上杆转肩总是不到位，这该怎么办？







  



     
                                                      视频详情                     
     



01

上杆时不在所处平面上转动，而是让左肩下沉。这样不仅让上杆平面变得陡峭，还为身体重心的右移增加了阻碍。




02

上杆时上抬肩膀，不做转动。这样会导致脊柱逆转，形成“起身”的动作，最终降低击球的准确度。




03

上杆时上半身不旋转，而是向右侧移动。这是很多业余球友都会犯的错误，上杆时侧移，不仅会导致身体轴心失去稳定性，还会造成蓄力失败等不良后果。




04

上杆时肩膀转动的幅度不够。一方面会出现蓄力不充分的问题；另一方面，当转肩幅度不够时，人会下意识通过手臂上举上杆，最终造成手臂主导挥杆的错误方式。








本期指导教练：






想要更多的掌握高尔夫技术、了解高尔夫知识？赶紧点击下方图片，进入“蓝茵高尔夫学院”小程序，更多精彩课程等着你！