【我叫长打王】打远热身——核心力量的准备运动
2016/08/23 00:00:00
传送门：
第1集：打远的身体秘诀
第2集：测试你的髋部
第3集：肩膀与脊柱
第4集：发力的顺序
第5集：力量的来源
第6集：核心力量
第7集：你的手臂释放真的放对了吗？
第8集：拒绝手部发力，从好的节奏开始
第9集：为腿部发力做准备
针对运动前的热身准备动作，接下来就是一些其他角度的转身运动
以及加入更多的腹部核心力量的连接。
长打王这样说
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首先先来看一遍动图
详细图解
长打王还说
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长打王系列：打远热身——核心力量的准备运动
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