【我叫长打王】拒绝手部发力，从好的节奏开始
2016/08/16 00:00:00
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第1集：打远的身体秘诀
第2集：测试你的髋部
第3集：肩膀与脊柱
第4集：发力的顺序
第5集：力量的来源
第6集：核心力量
第7集：你的手臂释放真的放对了吗？
当我们克服了身体障碍以及做到整体力量的结合，把握挥杆的整体节奏以及我们如何去积蓄力量，最后用到腿部释放，这也是很重要的一部分
好的挥杆
不是挥的用力
而是挥的快
挥的放松
如何正确的节奏挥杆
长打王系列：拒绝手部发力，从好的节奏开始
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