不管一号木或是铁杆，击出的距离由杆头速度决定。假如铁杆杆头速度平约在85英哩，一号木平均在100英里。有什么方法可在增加杆头速度呢?


要提升杆头速度，可以尝试的不外乎技巧、体能与球具三方面。


在技巧部分，善用上半身转动与下半身抗阻所产生的X factor，能协助你蓄积更多的能量在下杆时释放;此外，正确的启动下杆顺序，由下往上启动下杆，也有助于让杆头在通过触球时达到最高速度，进而打出更远的距离。


至于体能部分，去健身房找个教练强化核心肌群与身体的柔软度，也都有助于让你的身体强度足以在控制範围内提升杆头速度。


以去年台巡赛奖金王詹世昌为例，他的个头不高，但是在接受几年专业的体能训练后，距离成长许多。此外，去量身订做一套最合适的球杆，对于你的距离与稳定性也应该会有帮助。








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