高尔夫是个讲究全身协调用力的运动，这就证明这是个一步错就全盘输的运动。所以也是比较难掌控的运动。我们日常训练的时候也应该依据整体性来进行训练。依据整体性的原则安排具体的训练细节。



　　第一：切忌单纯的做翻转手腕的练习，练习场很多人都是重复着大量翻手腕练习，这会导致全挥杆时手部过早的打开，触球时间短，并且击球做不出挤压球的动作，球飞行的距离和弹道会受到很大影响。击球的动作是要转动中的制动击球，而不是手腕动作的猛烈翻转出来的，这点很多人或许不能接受，再说白点就是刹车原理。

　　第二：半挥杆的转髋不完整也是个很大的问题，很多人做半挥杆时，髋虽然在转，但击球马上停，这也会破坏挥杆的整打整体性。导致球拉左或是推球的出现。

　　第三：我们既然打球要求上杆要规范，为什么在收杆时没人注意了呢，收杆是检查挥杆最好的办法，通过收杆我们可以检查出挥杆的发力，平面和身体的平衡或者是稳定性。



当然还有很多需要我们在平时训练时要注意的，以上三点就是比较普遍的问题，在平时的练习时要注意。         










[size=1em]今日精彩内容 [size=1em]云高高尔夫<1>【挥杆集锦】世界上高尔夫打得最好的十个男人挥杆都在这里！
<2>【球技课堂】你的挥杆协调吗？看看高尔夫挥杆的整体性，提升球技！
<3>【高球必懂】拍挥杆动作是有技巧的！
<4>【免费教学】长杆不好短杆救，想提升短杆技巧的赶紧来听免费公开课

点击阅读原文进入云高APP社区结识更多球友