「详解」木杆状态丢失？给你3个解决方案！
2021/10/16 20:42:00
“铁杆好时木杆差，木杆强时铁杆崩！”真的是戳中非常多球友的心！就像是一个魔咒，难道我们就不能铁杆木杆状态一样好吗？
算了，今天先找回木杆状态再说！
两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师
张雄武分享三种挥杆训练方法，帮助大家找回一号木挥杆感觉，找回木杆击球的自信心，实现击球距离的增长。- 课后笔记
球场中最常见影响挥杆的感觉：铁杆木杆不能自由切换
接下来介绍三种有效的一号木训练方法⬇
⬇⬇
方法一：转换训练法
①将木杆握到与铁杆
一致的高度
；
②逐渐
提升
一号木握杆的高度；③还原到
正常高度
去挥杆。动作讲解时间点：1分05秒—2分05秒
方法二：增重训练法
①保留杆头套增加重量，
空挥10-20次
；
②卸掉杆头套，空挥1-2次，找到杆头重量。
动作讲解时间点：2分46秒—3分26秒
方法三：两成力挥杆法
①控制
两成力
完成多次轻挥动作；②
掌控
挥杆顺序以及平衡
挥杆节奏。动作讲解时间点：3分50秒—4分02秒
教练建议：方法一适合在练习场进行练习，方法二三可以在下场时去感受和练习。
今天推荐的三种训练方法，都能帮助大家更好更快速去找到一号木的挥杆感觉。小编希望各位球友们学习后在下场练习时都能顺利挥杆，打出理想距离。
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编辑：阿凯 | 视频：李大导演、锦哥 | 图片：锦哥
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