众所周知，高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。今天我们一起来聊一聊打高尔夫的益处吧。

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锻炼身体

  高尔夫运动通过腰部发力，带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动。走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分钟的健身训练。

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可独自行动

  许多球类运动都要有两人以上才能打，但高尔夫一个人就可以，不管是打练习场还是下场，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷静一下的人来说是最好的去处。

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修身养性

  打高尔夫球最怕的就是急性子，一急躁肯定打不好球。所以如果性情急躁，没什么耐心，可以多打高尔夫，磨炼一下心性，久而久之，一定能沉得住气，做事也会变得稳重。

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最好的社交活动

  你想与人交朋友，请吃饭别人不一定想去，常言道“请吃饭不如请流汗”，如果去球场谈，效果更好。喜欢高尔夫的人一般性格也比较成熟，事业也比较有成，打高尔夫可以扩大交际圈，多认识一些不同行业的佼佼者。

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锻炼判断思考能力

  要打好高球，一定要自己去思考，包括击球动作和球场果岭草坪状态，不能依赖教练或球童，因为是你自己在打球，你的脑袋如何控制球杆别人不能代替的，这就要自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球方法。

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