去评论
高尔夫球论坛! - Golf Forum

「自我检测」挥杆受限,问题也可能在颈部!

小雨的梦
2022/05/21 20:28:00




你是否也存在转动受限、挥杆不稳定,同时在挥杆后出现颈部不适的情况呢?这时就要警惕,我们的肩颈部位是否出现体态上的变形。不良的肩颈形态不仅会使我们的挥杆能力受限,甚至会对身体健康造成严重的后果。


如何判断自己的肩颈部位是否存在问题呢?今天的视频,高提士高尔夫专项体能导师张旭教练(Jimmy)和大家分享常见的肩颈问题,并给予简单的自测方法,帮助球友们更好的找到问题根源并加以解决。







肩部形态对颈部的影响:圆肩容易造成颈前伸,高低肩颈部造成侧倾旋转,会降低运动表现能力,甚至会造成颈部不适,脑部供血不足。






常见细节表现:
① 两肩向前;
② 颈部远离身体中轴线。






自我检测:
① 缓慢进行头部左右转动,感受是否出现转动受限;
② 缓慢抬头,通过视频或镜子观察是否出现受限或者往单侧侧移。


©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:Soju | 视频:高提士 | 图片:高提士、李老大



本期推荐课程,张旭教练为大家带来 《高尔夫体能系列:消灭“鸡翅膀》。课程先分析高尔夫挥杆中“鸡翅膀”问题的成因,通过展示和解释,让球手能简单理解。随后,张教练将结合自己的专业知识以及多年和众多高尔夫职业球手的合作经验,通过可操作的练习,帮助球手从身体机能上修正“鸡翅膀”的挥杆问题!



苹果用户请点击阅读原文

                           

                                          å­¦é«˜å°”夫             ,             交易担保             ,             放心买             ,                                       ç‚¹å‡»å›¾ç‰‡ï¼Œå‘Šåˆ«â€é¸¡ç¿…膀“!                     å°ç¨‹åº   

订阅「名师讲坛一卡通」,即可
全年无限次观看
张旭教练的《高尔夫体能系列:消灭“鸡翅膀》
在内的全部在线课程
,体能修复一步到位!



另外还可以观看名师讲坛超40位名教开讲、近1000节系统化高尔夫球技课程,内容涵盖挥杆基础、技术训练、实战技巧 、体能提升、竞技心理等,现在入手仅需2388元!



点击图片👇了解详情



  ç‚¹å‡»â€œé˜…读原文”,修正体态突破受限!
  • Callaway/卡拉威
    EPIC传奇|为何米克
    已有502次播放
  • Callaway/卡拉威
    EPIC时刻|奋力一战
    已有407次播放
  • Callaway/卡拉威
    五星金牌球具助力马
    已有246次播放
  • Callaway/卡拉威
    “奇思妙想,从未过
    已有1105次播放
  • Callaway/卡拉威
    卡拉威球星们的大师
    已有554次播放
  • Callaway/卡拉威
    首战告捷|卡拉威全
    已有982次播放
  • Callaway/卡拉威
    资深技师为你解密多
    已有1073次播放
  • U.S.Kids
    关于市场上出现U.S.
    已有1011次播放
  • FootJoy
    FJ,独领风骚又一年
    已有1168次播放
  • Callaway/卡拉威
    新款SteelheadXR铁
    已有341次播放
  • Titleist/泰特利斯
    TeamTitleist亚太锦
    已有591次播放
  • Titleist/泰特利斯
    2024Titleist高性能
    已有563次播放