很多球友都认为，提升短杆更能帮助我们实战降杆。当面对百码内的短杆击球时，距离控制显得尤为关键，我们需要关注击球，同时保持身体和手臂的相对一致，才能更好地实现对小球的控制。那么在日常训练中，我们要如何练习身手一致呢？


今天的教学，英国PGA职业教练（A级）、深圳18Under高尔夫学院教学总监——詹姆士·欧布莱恩（James O'Brien）就带来一个简单的练习，用简单的器材，帮你建立身体与手臂的连接，更好地提升短杆！

• 课后笔记：
  

练习方法：将瑜伽球放在手臂与前胸之间，做好击球准备，在挥杆过程中，保证手臂与身体一起运动。保持好这个动作，更能帮助我们实现扎实击球。






小球练习方法：将球放在偏向前臂的位置，同样尝试让前臂和前胸协同运动。





如果手臂单独运动，而胸椎没有协同运动，挥杆就会失去连接性：





通过道具辅助，确保挥杆过程中手臂和胸椎运动一致，帮助我们建立身体和手臂的连接，更好地感受一致性击球的感觉：

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