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[高提士] 「提升短杆」建立身体和手臂的连接,才能更好地控制小球! ...

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在线会员 发表于 2022-5-13 20:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

「提升短杆」建立身体和手臂的连接,才能更好地控制小球! ...




很多球友都认为,提升短杆更能帮助我们实战降杆。当面对百码内的短杆击球时,距离控制显得尤为关键,我们需要关注击球,同时保持身体和手臂的相对一致,才能更好地实现对小球的控制。那么在日常训练中,我们要如何练习身手一致呢?


今天的教学,英国PGA职业教练(A级)、深圳18Under高尔夫学院教学总监——詹姆士·欧布莱恩(James O'Brien就带来一个简单的练习,用简单的器材,帮你建立身体与手臂的连接,更好地提升短杆!






  • 课后笔记:


练习方法:将瑜伽球放在手臂与前胸之间,做好击球准备,在挥杆过程中,保证手臂与身体一起运动。保持好这个动作,更能帮助我们实现扎实击球。



「提升短杆」建立身体和手臂的连接,才能更好地控制小球! ...




小球练习方法:将球放在偏向前臂的位置,同样尝试让前臂和前胸协同运动。


「提升短杆」建立身体和手臂的连接,才能更好地控制小球! ...




如果手臂单独运动,而胸椎没有协同运动,挥杆就会失去连接性


「提升短杆」建立身体和手臂的连接,才能更好地控制小球! ...




通过道具辅助,确保挥杆过程中手臂和胸椎运动一致,帮助我们建立身体和手臂的连接,更好地感受一致性击球的感觉:


「提升短杆」建立身体和手臂的连接,才能更好地控制小球! ...




如果你是刚刚学球的球友,教练建议你可以使用稍微大一下的软球进行练习,因为这种球能直接让我们的前胸和手臂有一体的感觉,会更加适合刚刚学球的球友。




  • 往期 Golftips :
「避免失衡」坡度球位站不稳?这个技巧帮到你!




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编辑:聪哥 | 视频:高提士 | 图片:高提士、锦哥

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