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「应用反馈」四个提升训练专注力的方法,球员/教练/家长都可参考! ...

花怒
2022/03/27 20:28:00






青少年的学习专注力是有限的,一旦专注力不能集中,那么训练的效果就会大打折扣!对于如何提升青少年训练时的专注力也成了教练圈的热门话题。


要想提升青少年学球的专注力,首先我们要找到适合青少年的训练方法。今天,
两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武
就来分享他在日常教学中的四个小方法,帮助大家找到青少年训练的小窍门。





小贴士:青少年每次专注力持续时间在3~10分钟不等。






对于如何提升青少年专注力,可以在日常训练中尝试以下四个方式:

①积分式:通过完成教练的训练指令获取积分,兑换礼物。


作用:通过设置积分兑换奖励的方式,提升青少年学习高尔夫的兴趣。






应用举例:按照不同的闯关难度设置积分,分数可根据闯关难度依次递增。






②站点式:通过对站点进行时间和空间分配,学习不同的高尔夫专项技术。


应用举例:在上课前先设置不同站点,每个站点时间为五分钟左右每次课程分为六个站点每个站点对应不同的技术要点学习。





③游戏式:以一些竞技的游戏或者是一些体能的游戏的方式去完成日常训练。


④闯关式:设置一些闯关的目标,当能够实现相的目标,就可以获得相应的积分。


最后希望通过上面四种方式的训练,能够帮助青少年在学习高尔夫的过程中学会享受高尔夫、热爱高尔夫。


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编辑:阿凯  | 视频:李老大 | 图片:高提士、李老大



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