「应用反馈」四个提升训练专注力的方法，球员/教练/家长都可参考！ ...

花怒

青少年的学习专注力是有限的，一旦专注力不能集中，那么训练的效果就会大打折扣！对于如何提升青少年训练时的专注力也成了教练圈的热门话题。


要想提升青少年学球的专注力，首先我们要找到适合青少年的训练方法。今天，

两届全国十佳高尔夫教练、高提士高尔夫技术导师张雄武

就来分享他在日常教学中的四个小方法，帮助大家找到青少年训练的小窍门。

• 课堂笔记
  

小贴士：青少年每次专注力持续时间在3~10分钟不等。

对于如何提升青少年专注力，可以在日常训练中尝试以下四个方式：

①积分式：通过完成教练的训练指令获取积分，兑换礼物。


作用：通过设置积分兑换奖励的方式，提升青少年学习高尔夫的兴趣。

应用举例：按照不同的闯关难度设置积分，分数可根据闯关难度依次递增。
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②站点式：通过对站点进行时间和空间分配，学习不同的高尔夫专项技术。


应用举例：在上课前先设置不同站点，每个站点时间为五分钟左右；每次课程分为六个站点；每个站点对应不同的技术要点学习。

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③游戏式：以一些竞技的游戏或者是一些体能的游戏的方式去完成日常训练。


④闯关式：设置一些闯关的目标，当能够实现相的目标，就可以获得相应的积分。


最后希望通过上面四种方式的训练，能够帮助青少年在学习高尔夫的过程中学会享受高尔夫、热爱高尔夫。

• 张雄武教练往期Golftips：
  

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编辑：阿凯  | 视频：李老大 | 图片：高提士、李老大

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