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「跟着练」加入举手动作就能练好转动!

余瑞端
2022/08/07 20:29:00




在挥杆中,你的转动顺序是否合理呢?不合理的身体转动会降低挥杆的流畅度,力量也无法很好地蓄积起来。今天的视频,高提士高尔夫技术导师、右侧挥杆职业教练刘朋和我们分享一个“举手”小练习,更好地让大家感受合理的转动顺序,形成更流畅的挥杆。





“举手”练习步骤



① 做好准备站姿,在不改变身体架构的前提下,尽可能地把左手举高;






② 维持身体架构与举手动作,右手紧凑地转动挥杆。






练习关键:感受球杆与手臂带动身体进行转动。






若在挥杆时,出现左臂往下掉的情况,说明转动是不太合理的。






在练球或下场前都可以做一下这个小练习,可以在挥杆时获得一个平顺且合理的身体转动动作,让你击球更加扎实有力!



「挥杆关键」如何达到合理上杆?感受“打东西”即可!


「关键点」挥杆第一步,先做好站姿!
「一杆解困」克服沙坑障碍其实很简单!

「协调身体」发力打远别忽略了身体和球杆的配合!


©  ç‰ˆæƒå½’高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:Soju | 视频:冬季 | 图片:高提士、冬季



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