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[高提士] 「跟着练」加入举手动作就能练好转动!

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在线会员 发表于 2022-8-7 20:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
「跟着练」加入举手动作就能练好转动!




在挥杆中,你的转动顺序是否合理呢?不合理的身体转动会降低挥杆的流畅度,力量也无法很好地蓄积起来。今天的视频,高提士高尔夫技术导师、右侧挥杆职业教练刘朋和我们分享一个“举手”小练习,更好地让大家感受合理的转动顺序,形成更流畅的挥杆。




  • 课后笔记


“举手”练习步骤



① 做好准备站姿,在不改变身体架构的前提下,尽可能地把左手举高


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② 维持身体架构与举手动作,右手紧凑地转动挥杆


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练习关键:感受球杆与手臂带动身体进行转动。


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若在挥杆时,出现左臂往下掉的情况,说明转动是不太合理的。


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在练球或下场前都可以做一下这个小练习,可以在挥杆时获得一个平顺且合理的身体转动动作,让你击球更加扎实有力!




  • 刘朋教练往期 Golftips :
「挥杆关键」如何达到合理上杆?感受“打东西”即可!



  • 深入学习:
「关键点」挥杆第一步,先做好站姿!
「一杆解困」克服沙坑障碍其实很简单!

「协调身体」发力打远别忽略了身体和球杆的配合!


©  版权归高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:Soju | 视频:冬季 | 图片:高提士、冬季

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