挥杆过程中过早起身容易导致打薄，甚至出现尴尬的滚地球。想要更好保持身体角度，实现扎实击球，你需要转变一下思路！今天，高提士高尔夫技术导师朱达就来给大家分享一个转动练习，帮助你避免过早起身！

• 课后笔记
  

右肩转动练习：



做好击球准备，把球杆斜放在身体前方（杆头在右肩），同时双手环抱于胸前。转动上杆，右肩的杆头应该位于右腿正上方，形成良好的蓄力。






下杆转动时，想象右肩就是杆头，感觉用右肩去击球，这样能更好地控制身体角度，避免过早打开。






在做下杆转动练习时，因为核心会收缩控制，身体会有向下趴的感觉，在击球瞬间右肩指向球，把这种感觉代入挥杆里，会让你的击球更扎实更稳定！

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