挥杆过程中过早起身容易导致打薄,甚至出现尴尬的滚地球。想要更好保持身体角度,实现扎实击球,你需要转变一下思路!今天,高提士高尔夫技术导师朱达就来给大家分享一个转动练习,帮助你避免过早起身!
右肩转动练习:
做好击球准备,把球杆斜放在身体前方(杆头在右肩),同时双手环抱于胸前。转动上杆,右肩的杆头应该位于右腿正上方,形成良好的蓄力。
下杆转动时,想象右肩就是杆头,感觉用右肩去击球,这样能更好地控制身体角度,避免过早打开。
在做下杆转动练习时,因为核心会收缩控制,身体会有向下趴的感觉,在击球瞬间右肩指向球,把这种感觉代入挥杆里,会让你的击球更扎实更稳定!
「简单高效」“披萨”式站位加脱困口诀,轻松打出沙坑!
「一号木」正确发力与加速,增距就是这么简单!
「挥杆进阶」不想大改动作又想提升挥杆?这一节帮你全面优化!
「降杆」从挥杆基础到实战进阶,练就精准铁杆!
© 版权归高提士所有,未经授权,请勿转载
编辑:聪哥 | 视频:高提士 | 图片:高提士、锦哥
本期推荐合集课程《一号木逐步增距指南》,通过测试、专项练习、动作分解、挥杆练习等,提升身体能力以及挥杆爆发力;通过讲解三种发力模式,并进行针对性的测试及训练,找到适合你的发力模式,稳步提升,实现一号木增距打远!
苹果用户请点击文末阅读原文
学高尔夫 , 交易担保 , 放心买 , 点击图片,进入课程
小程序 开通「名师讲坛一卡通」即可全年无限次观看朱达教练包括上述课程在内的全部在线教学,还有超40位名教开讲、近1000节系统化高尔夫球技课程 ,从挥杆原理到实战技巧,从体能提升到竞技心理,全方位助你提升球技!现在入手仅需2388元,平均每天不到6.6元!
点击图片了解详情
|