「简单高效」一节课练好铁杆和切杆动作！
2023/01/10 20:28:00
å¾å¤çåæçæ»æ¯æ³çè·ç¦»è¦æå¤è¿ãè½ç¹è¦å¨åªéï¼æ³¨æåæ æ³éä¸å¨æ¥æå¨ä½ä¸ãè¦æ³æåå»çç表ç°ï¼æ们就å¾å·©åºæ¯ä¸ä¸ªåºç¡å¨ä½ï¼ä¸æ³¨äºæ¥æè¿ç¨ï¼è¿æ ·ææ¯æ£ç¡®çæçè§å¿µã
æ´å¤ç²¾å½©å
容请æ¥çå®æ´çè§é¢~
è¹æç¨æ·
请ç¹å»
é
读åæ
- éå®äººç¾¤
åå¦è ï¼æ³è¦æé«éæä¸åæ表ç°ççåã
- 课ç¨å¤§çº²
æ建éåèªå·±çæ¥æä½ç³»
ä¸æ³¨äºå¨ä½ç»è
建ç«æ£ç¡®çæçè§å¿µ
éæå¨ä½ç»ä¹
â åå¤ç«å§¿
éæç«å§¿è®¾å®
æ建åççç«ä½ä¸çä½
â¡ æ§å¶æ¡æç»ä¹
åææ¡æè¦æ¡ç¨³
两æèå¥æ¥å¨ç»ä¹ æ¡æ
å¦ä½å¤ææ¡æåé
â¢ å ¨æ¥æç»ä¹
ä¸æå¨ä½èå¥ä¸ºä¸¤æ
ä¸æå¨ä½ååè¦é¢
å³ä¾§æ¾ç½®æ示æ£ç¨³å®æ¥æå¹³é¢
æ¥æèå¥å ¬å¼ï¼A+B+C=å»çç»æ
åæå¨ä½ç»ä¹
è°æ´åå¤ç«å§¿ä¸çä½
两æèå¥å®æåæå»ç
订é
ãåå¸è®²åä¸å¡éãï¼å³å¯å
¨å¹´æ é次è§ç
é»æ£ç£æç»å
å«ä¸è¿°ãå·©åºéæä¸åæå¨ä½åºç¡ãå¨å
ç15个å¨çº¿è¯¾ç¨ä¸æ ï¼è¿ææ´å¤ä¸»é¢è¯¾ç¨å³å°ä¸çº¿ï¼å¦å¤è¿å¯ä»¥è§çåå¸è®²åè¶ 40ä½åæå¼è®²ãè¿1000è
ç³»ç»åé«å°å¤«çæ课ç¨
ï¼å
容涵çæ¥æåçãææ¯è®ç»ãå®ææå·§ ãä½è½æåãç«æå¿ç
çï¼ç°å¨å
¥æä»
é
2388å
ï¼
ç¹å»å¾çí ½í±äºè§£è¯¦æ
ç¹å»âé 读åæâï¼è½»æ¾æ好çï¼
