「简单高效」一节课练好铁杆和切杆动作！

其实_狠执着___

很多球友打球总是想着距离要打多远、落点要在哪里，注意力无法集中在挥杆动作上。要想提升击球的表现，我们就得巩固每一个基础动作，专注于挥杆过程，这样才是正确的打球观念。

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本期在线课程，由全国十佳教练、高提士高尔夫技术黄正磊教练带来大家《巩固铁杆与切杆动作基础》。课程把挥杆拆解为准备站姿、上杆与下杆三大节奏，针对球友们遇到的常见问题逐一讲解，并给予动作细节的强化练习，形成高效易重复的铁杆与切杆，打出理想距离。

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• 适宜人群
  

初学者，想要提高铁杆与切杆表现的球友。

• 课程大纲
  

构建适合自己的挥杆体系
专注于动作细节
建立正确的打球观念

铁杆动作练习

① 准备站姿
铁杆站姿设定
构建合理的站位与球位

② 控制握杆练习

双手握杆要握稳
两拍节奏挥动练习握杆

如何判断握杆力量

③ 全挥杆练习

上杆动作节奏为两拍

下杆动作四字要领

右侧放置指示棒稳定挥杆平面

挥杆节奏公式：A+B+C=击球结果


切杆动作练习
调整准备站姿与球位

两拍节奏完成切杆击球

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