高尔夫数据化教学已经成为现今的主流趋势，利用高科技设备能够快速找出自己的挥杆问题。而对于初学者来说，又是否有数据化教学的需要呢？今天，中国高尔夫金牌教练、上海文斌高尔夫数据化训练中心创始人张文斌将通过3D穿戴设备进行教学演示，和大家分享一下初学者需要关心的一些数据。

• 课后笔记
  

初学者数据掌握要点


①合理的准备站姿②良好的运动框架③平直的手腕状态④良好的身体转动





合理的准备站姿数据


①骨盆向前倾斜12-28度②胸椎向前倾斜35-45度③骨盆侧倾负1-5度④胸椎侧倾10-18度




如果我们的身边暂时没有相关的仪器设备，也可以通过观察自己的身体形态进行判断：从正面观察，左侧身体是直线的状态，右侧身体是折线的状态。





合理的上杆旋转数据



骨盆往右旋转10-30度，同时我们的胸椎往右旋转30-50度。



‍

通过身体形态进行判断：球杆刚好和地面成一个平行角度的同时，整个身体的角度左侧的身体框架以及右侧的身体框架，包括脊柱角度我们都希望它保持一个非常稳定的一个姿势。
‍




当我们在挥杆过程中出现不合理的挥杆现象时，测试系统也会给到我们一个及时的反馈。通过这样的一个精准的训练，球员就可以非常好的去重复的练习我们需要的一个技术要点。‍





下一期内容，张文斌教练会给我们继续讲解初学者在数据化教学中的基础知识点，关于数据化教学有任何疑问，也欢迎各位球友在评论区下留言。

• 张文斌教练往期Golftips：
  

「学会控制」想要让挥杆技术更上一层楼？这点要做好！
「干净触球」旋转身体，打出理想劈起球！

• 深入学习：
  

「调整站姿」想要合理准备站姿？三点一线技巧需掌握！
「找准问题」全新角度了解骨盆前冲，数据化调整动作幅度！




本期推荐，张文斌教练为大家带来全新在线课程《3D挥杆报告解读：胸椎运动（一）》，课程首先介绍了击球瞬间身体两大维度训练，并通过数据解析去帮助大家了解球路不稳定的根本原因。接着再分析胸椎前倾角度变化对于挥杆造成的影响。最后教练还分析了青少年球员为什么会容易出现上杆过度的原因。帮助大家找准问题，通过数据分析进行有效调整。


苹果用户请点解文末阅读原文
入手「名师讲坛一卡通」，除可以全年无限次观看上述的张文斌教练《3D挥杆报告解读：胸椎运动（一）》外，更有超40位、近1000节

系统化高尔夫球技课程

，从挥杆原理到实战技巧，从体能提升到竞技心理，全方位助你提升球技！
点击图片👇了解详情

   点击“阅读原文”，查看更多课程

！