拥有一个相对良好的挥杆基础的前提下，怎样才能实现稳定与协调呢？值得一提的就是上下杆转换了，转换区别于启动，可以让上下杆之间的过渡变得更为平顺，使力量更好地转换与释放，实现稳定流畅的挥杆。






本期推荐，由高提士高尔夫技术导师朱达为大家带来《高手进阶：关注上下杆转换》在线课程。课程分析讲解了三种上下杆之间转换的模式，将转换区别于启动，更多地注重重心转移；同时介绍了三种重心转移的方式，根据重心转移方式和上下杆转换模式的配对练习，找到舒适流畅的挥杆，帮助球友稳定和协调自身挥杆，实现进阶。



                                            
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• 适宜人群
  

中低差点球友，有一定挥杆基础、追求协调性和稳定性的球友。

• 课程大纲
  

一、上下杆转换
区别于启动

注重节奏与重心转移


二、转换模式
①自然流畅型转换
②未完成上杆就启动的转换

③顶点停顿的转换


三、重心转移与上下杆转换
重心转移是力量的来源

上下杆转换的实质


四、重心转移方式
①踩踏式
②蹲转式
③侧移式



五、重心转移方式与转换模式配对练习


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