欧致均新课《初学：稳核心，增球速》
2020/11/21 00:00:00
《初学：稳核心，增球速》试看片段
一说到打远，相信大部分的球友都会想到提高挥杆速度上面。但是很多球友一味想着提高挥速，忽略了身体核心力量的提高，导致距离得不到控制，距离增加了，但是成绩得不到提高！
本期课程， 冯珊珊高尔夫-南沙学院主教练——欧致均教练带来在线课程《初学：稳核心，增球速》从距离的基本原理入手，结合自身教学经验，为球友详细介绍核心和增距之间的关系，给初学者一个增距练习方向！更加稳定地提高距离，降低杆数！
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- 适宜人群
初学者、距离不足的球友
- 课程大纲
击球距离的那些事
击球距离三要素
①基础原理
②核心力量
③如何去发现自己的问题
挥杆速度的5因素
①身体力量
②挥杆技巧
③臂展
④身体柔韧性
⑤协调性
挥杆的力量来源
核心力量对挥杆的影响
核心力量是获取挥杆力量的基石
核心力量的作用：快速运动中保持一致的挥杆动作
挥杆中前后重心的变化
核心力量如何激活
核心力量测试
如何提高核心力量
如何提高挥杆速度
增加核心力量的练习方法
增速练习
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