欧致均新课《初学：稳核心，增球速》

恶人天下空城

《初学：稳核心，增球速》试看片段

一说到打远，相信大部分的球友都会想到提高挥杆速度上面。但是很多球友一味想着提高挥速，忽略了身体核心力量的提高，导致距离得不到控制，距离增加了，但是成绩得不到提高！


本期课程， 冯珊珊高尔夫-南沙学院主教练——欧致均教练带来在线课程《初学：稳核心，增球速》从距离的基本原理入手，结合自身教学经验，为球友详细介绍核心和增距之间的关系，给初学者一个增距练习方向！更加稳定地提高距离，降低杆数！

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• 适宜人群
  

初学者、距离不足的球友

• 课程大纲
  

击球距离的那些事

击球距离三要素
①基础原理
②核心力量
③如何去发现自己的问题


挥杆速度的5因素
①身体力量
②挥杆技巧
③臂展
④身体柔韧性
⑤协调性


挥杆的力量来源


核心力量对挥杆的影响
核心力量是获取挥杆力量的基石
核心力量的作用：快速运动中保持一致的挥杆动作


挥杆中前后重心的变化


核心力量如何激活
核心力量测试


如何提高核心力量
如何提高挥杆速度


增加核心力量的练习方法
增速练习

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