「扭转蓄力」击球总失误？两支指示杆解决上杆不稳定！ ...
2020/10/24 00:00:00
下场老是留下块“大牛扒”？一直打薄“贴地斩”打不到球？那可能是因为你上杆时的脊椎角度出现问题了！
那如何来确定自己站位和上杆是否有问题呢？今天，新西兰PGA 3A级职业教练Mitchell Price就来教你用2根标识杆来检查脊椎角度！
- 课后笔记
挥杆时我们的上半身有三种运动方式：侧倾、旋转和前后屈伸。
常见错误
①上杆时头部向右移动
②准备时头部向左倾斜
③上杆时整个上半身移动到了右边
练习方法
将一支标杆平行于胸口，另一支垂直于胸口正前方。
准备时红色标识杆前倾约35度，黄色指示杆约右倾5度。
上杆转身时头部尽量保持不动，到上杆顶点时，红色指示杆与地面平行，黄色指示杆指向地面，可以看到两支指示杆已经交换了位置。
在我们练习的时候镜子其实是很好的一个帮手，很多时候身体的感觉并不是准确的，而镜子能最直观的反应出问题，希望大家能够借此办法找到稳定挥杆。
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编辑：小敏 | 视频：阿妖 | 图片：高提士
理解扭转蓄力的两大关键：杠杆力臂和脊柱角度，结合抓地能力进行针对性练习，再通过髋部释放与减速实现腿部力量的运用，并进行综合的挥杆练习，让你真正用上力并释放出去！
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