「激活」不想击球失误？这个角度你hold住了吗！
2020/06/17 00:00:00
安卓直接点图片，苹果扫二维码
相信很多球友在练球时都会苦恼，为什么击球总是出现失误，不是打厚打薄就是打相克。其实可能是因为你在上下杆的过程中，没有保持好身体角度，出现伸髋、起身等问题。
想要改善这个问题？看看全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循分享了什么样的练习方法吧！
- 课后笔记
腹部核心激活练习
正常直立状态下右腿单腿支撑，身体稍微前倾，让左腿向后延伸，右手向上延伸。想象左腿提重物向上运动，左手拉重物向下运动。
手脚同时运动，配合身体的弯曲，并注意发力时吐气。这个动作能训练臀中肌稳定性，防止侧移，还能激活核心，避免过早起身。
拉力带强化练习
把拉力带的一段固定在左脚底，另一端握在手里，做好高尔夫站姿，并进行上杆练习。
注意保持核心稳定，维持身体角度（大腿与躯干形成的夹角），左侧肩膀不要抬起，也不要拉长腹部。
课后互动
加炳哥，进栾循教练交流群
技术分享、免费直播、限量福利第一时间知道！
- 栾循教练往期 Golftips ：
- 深入学习：
「教学+」击球感觉使不上劲？不大改动作也能让你轻松打远！
「教学+」完美击球的关键：击球瞬间的“秘密”！
© 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载
编辑：小敏 | 视频：锦哥 | 图片：高提士
618活动仅剩最后一天！抓紧优惠时间
购买年卡不仅可以一年内观看栾循教练所有收费视频，6月10日-18日活动期间，还赠送价值358元的伴米推杆水平尺哦！
安卓直接点击下图，苹果点文章最下面的阅读原文
点击“阅读原文”，进入618活动！
